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腰突必做抻筋,腰椎康复的黄金动作,每天抻筋30秒,改善腰疼腿麻
女性健康常见误区,你中了几条?
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
颈椎不好,别乱扭脖子!“回头望月”锻炼法,每天1次,学会很受益
脖子后有富贵包的,1个小动作,1天15下,改善颈椎疼、抚平富贵包
141岁药王临终馈赠:睡前多按揉这个地方,好得不得了
肾气不足掉头发,1个穴位,每天按压1分钟,肾气充足头发也好
祛湿气的三大穴位!每天1次,快速去除湿气,身体无湿真轻松!
让颈椎不再那么难受,这个动作帮助你
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
脖子后面的富贵包,1个动作帮你改善,打通颈椎,疏通堵塞很健康
头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好
你说脖子痛,老低头,我一摸果然颈椎曲度变直
血压高、降不下来!1个传统动作,帮你降血压稳血压,护血管健康
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
供血不足、血压高,每天抓手50下,改善脑供血,养护血管更长寿
腰背委中求,腰椎间盘突出,每天按压委中穴,打开堵塞,腰椎健康
膝盖不好的,每天夹瓶子30秒,改善膝盖疼,21天还你健康膝盖
颈椎不好、脖子难受,找准一个点,每天20次,颈椎舒服又健康