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颈椎不好别光捏脖子了,每天20下,打通淤堵,颈椎通畅舒服
女性健康常见误区,你中了几条?
脖子疼、低头族、颈椎不好别捏脖子了!1个动作改善颈椎,每天3分钟,颈椎很快舒服
颈椎不好别担心,每天拍脖子100下,脖子不堵了,颈椎健康不再疼
腰突必做抻筋,腰椎康复的黄金动作,每天抻筋30秒,改善腰疼腿麻
颈椎堵脖子僵硬!轻轻拍打30下,脖子不疼,颈椎也健康!
颈椎不好的,3个小动作,每天做1次,颈椎健康脖子很轻松
腰背委中求,腰椎间盘突出,每天按压委中穴,打开堵塞,腰椎健康
颈椎不好别捏脖子了,每天拍打30下,立马疏通颈椎,脖子也舒服了
康复腰椎黄金动作—摇山晃海,打开腰椎淤堵,腰椎1天比1天健康
供血不足、血压高,每天抓手50下,改善脑供血,养护血管更长寿
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
颈椎不好堵得慌,每天龟缩30下,脖子不堵了,颈椎也健康
颈椎不好的,每天回头望月30下,打开颈椎堵塞,过了30多练练
颈椎不好的,每天抬头15下,颈椎通了很舒服,比捏脖子强
天筋难找、地筋可寻,每天揉脚30下,养肝护肝通肝经,健康一整年
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
身上有3个“长寿窝”,每天100下,眼睛明亮,膝盖强壮,阳气充足
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
背后七颠百病消,每天踮脚30下,腰好腿好身体好,还能改善膝盖疼
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松