解决GPA难题，终于不用再花申诉的钱了！
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开胯基本功+老八掌
这个“中国女团”，又美又飒！
【龙蛇演义】王超形意拳连斗三人 一战成名
【功夫】天生的绝世高手
早期老前辈演示形意拳：出拳刚猛，气势十足！
活久见！当年轰动一时的踢馆纪录片。形意拳教练杨海先生对战形意拳学员。不得不说，杨教练撕纸的动作太帅了。难得一见传统武术教练打巷战。
意拳传人对抗职业散打全国冠军。劈拳帅极了，文清vs马岩。
八卦掌核心基本功 （抽身换影）
八卦掌老三掌，是最初创立八卦掌时，最基本的掌法，削，搨，液，这三掌才是八卦掌精髓。
形意拳精髓步法原来是这样来的。
30年前形意拳基本功，全身上下，无不锻炼
【搬运】宋氏形意拳纳卦盘根（于纯海）
形意拳名家杨凡生 说手
珍贵！王映海老先生的丹田功法演示。
若人练得鬼拉钻，天下英雄打一半，杜先生就此功这样说：其效用不可比拟，足尖能踢破竹筒，两臂能击退数百斤之物，此为练武中最简捷之法，欲防身者，练此一艺可矣
你不曾见过的宋氏形意拳纳卦盘根练法
老武术家徐文忠先生演练的宋氏形意拳盘根，形意八卦不分家
八折，几近失传的传统武术，还有人练吗？
快速有效，民国国术馆的必修课
形意拳的虎豹雷音 没那么神秘。
内家拳的力量永远不在四肢，而在身体躯干
