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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
每天坚持五分钟，调动全身气血
配合呼吸踮脚冲拳，每天坚持打卡十分钟，提升阳气。
每天坚持十分钟～激发身体阳气～
一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
每天堅持三分鐘，提昇陽氣，鍛煉全身
太极基本功～每天坚持三分钟，开胯，提升柔韧性
太极基本功，零基础也可以入门，先从腰部开始
每天练习三十次，提升精神，锻炼腰腿平衡力
太極基本功～每天堅持練習，提昇大腿前側肌肉柔韌性
金刚蹲，每天三分钟胜过跑步三公里！
道家四宝之鸣天谷～改善失眠，头晕多梦
一招教会你如何练习锻炼提升阳气，坚持每天蹲一分钟，七天后你会发现不一样的自己
太极基本功～下盘练习
阳气不足虚弱多练练金刚蹲，坚持3分钟是高手
太极基本功～非常实用的一招，锻炼下肢力量
每天十分钟，消除富贵包
金刚绕掌，每天3分钟，看看有什么变化
古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
太极基本功每天坚持练习，提高身体柔韧性
