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【从零开始学太极第八讲】:初学太极拳云手入门,云手结合了太极拳运动规律以及身法步法要求,初学者必要突破的基本功之一
24式太极拳分解教学 第二式 左右野马分鬃
【从零开始学太极第五讲】:初学太极拳腰胯运动第三步,强化意念对腰胯运动的控制能力,使腰胯运动圆润起来
【从零开始学太极第17讲】:太极拳基本功棚捋练习,盘出太极拳走近劲连绵不断的核心理念之一
24式太极拳正背面双向对照演示(标准口令字幕),太极入门理想套路,大中学体育考试教资考试指定
【从零开始学太极第十讲】:初学太极拳逆缠丝运动,太极拳棚捋挤按的转换是否顺,全在正反云手里了
【从零开始学太极第三讲】:初学太极拳腰胯运动训练第一步,先找到胯,在意念里初步建立起与胯的联系
太极拳下盘力量训练的二种入门方法
【从零开始学太极第七讲】:初学太极拳如何找到自己意念里对身体感觉的松?简单有效的入门方法
【从零开始学太极第十三讲】:初学太极拳步法之后撤步,腰胯运动与步法配合,注意脚上随着身法运动的细节
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【从零开始学太极第十二讲】:初学太极拳步法之进步,腰胯的意识融入步法是太极拳盘架灵动的基础之一
【从零开始学太极第九讲】:初学太极拳云手进阶提升,太极拳腰胯运动与梢节运动如何才能完美地结合?云手是入门训练项目
【从零开始学太极第二讲】:太极拳运动核心关键之一肩关节,肩能否开决定这太极拳盘架是气的运行效率,简单有效的开肩方式
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学习练习太极拳时,含胸拔背要怎么做?初学太极拳应该如何看待含胸拔背这些要领?
内家拳宁教十拳不教一胯,各位贵在坚持。
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【从零开始学太极第18讲】:初学太极拳时套路动作应该怎么学?浅谈太极拳运动的底层逻辑
【从零开始学太极第六讲】:介绍一下从零开始学太极学习内容安排的逻辑,以锻炼身心健康为目的,一步步体会以身领手太极拳运动的魅力,构建个人每日半小时太极拳运动