已经努力吸肚子了

好厚实の熊熊

山东，肌肉，黑皮，牛

山东黑皮肌肉汉子

今日健身

爆脾气痞帅壮汉

山东黑皮肌肉男！！！

你是什么时候开始爱上篮球的

【核心稳定】中轴骨的稳定（脊柱的稳定，躯干的稳定）是运动训练的第一原则‼️热身运动能让你的训练事半功倍！有时候它比训练更重要❗️

复健【少管我】

帅呆了

脂包肌日常💪🏻

孩子也睡觉了，要不咋俩…

和大家分享下，最近瘦了20多斤的一个饮食状态

aespa《Supernova》MV

假期倒计时，要回归健身房

5.9 100个俯卧撑

5.15 100个俯卧撑 对比放松和充血状态

增肌中

就是冲