【21天健身挑战】好身材是留给有毅力的人
大家好，我是马来西亚的Jordan，希望大家能在这里找到适合自己的健身方式。
商务加V：270003641（注明来意）
实时语音游戏互动，养成系AI桌宠~
21天健身打卡计划
(10/21)
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简介
简介
【21天健身挑战】只需3个动作，让你暴汗燃脂！波比跳 触肩平板 深蹲
【21天健身挑战】只需3个动作，让你暴汗燃脂！波比跳 触肩平板 深蹲
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【21天健身挑战】低难度有氧运动，全身暴汗，无器械 在家也能做
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【21天健身挑战】12分钟渐进式训练，由简到难，感受脂肪的燃烧
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【21天健身挑战】12个动态恢复动作，让你加速血液流动，轻松燃脂！
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【21天健身挑战】4分钟Tabata训练，感受不一样的Tabta训练，暴汗减脂！
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【21天健身挑战】15分钟Tempo训练来袭，运动难度加大，开启地狱模式！！
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【21天健身挑战】足不出户，虐腹拉伸两不误，在家也能练出好身材
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【21天健身挑战】6分钟进阶男生胸肌训练，零场地零器械
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【21天健身挑战】8分钟低难度有氧运动，健身餐怎么吃？答案片尾见！
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【21天健身挑战】好身材是留给有毅力的人
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【21天健身挑战】每天一遍，肥肉不见！Zigzag＋tempo
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【21天健身挑战】无器械背部训练，只需一条毛巾，轻松锻炼
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【21天健身挑战】阶梯式锻炼，只需三个动作，轻松燃脂 轻松瘦！
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【21天健身挑战】8分钟高效腹肌训练，在家就能做，轻松打造完美腹肌
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【21天健身挑战】15分钟有氧运动，超燃脂，瘦全身！突破自己，加速瘦身
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【21天健身挑战】19分钟全身运动，从简到易，循序渐进！
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【21天健身挑战】简单的动态恢复训练，帮你拉伸肌肉，更易瘦身！
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【21天健身挑战】4分钟Tabata训练，高强度！炼狱级！燃脂瘦全身
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【21天健身挑战】8分钟Zig-Zag训练，新手友好型，高效燃脂！
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【21天健身挑战】8分钟腹部+拉伸训练，虐腹燃脂！高效迅速！
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【21天健身挑战】21个健身动作，轻松燃脂！高效瘦身！
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