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【南怀瑾】南师讲打坐---之二
英歌“花木兰”：古城起舞 见证千年芳华
【南怀瑾】南师讲打坐---之四
【南怀瑾】南师讲打坐---之三
【南怀瑾】南师讲打坐---之五（注意事项）
南怀谨：我们全都被男女性交那点快乐给骗了
南怀瑾先生：更年期以后，有一套方法可以回春还阳
【南怀瑾】南师教你做运动
南怀瑾老师：我把秘密告诉你们，中脉真通的人昼夜都在这个境界里
南公怀瑾先生：这样练习呼吸调动左右脉，可以把病痛都呼出去
“动”有这么多奇妙的能力，却为什么须要把它关闭掉？
南怀瑾：打坐静修如何达到圣人的境界？
有时候打坐，眼睛前面会看到东西，有些人慢慢会知道一些事，小事很灵，大事包你不准。慢慢地看多了，什么都会知道、看到，这是前生修持有的经验带来的
南怀瑾先生：打坐站到为什么腿难受发麻？“人生痛快”，越痛越快了，就是得道了。
快来道友，这是你要的禅修打坐！
南怀瑾：用这个方法，随时把身体里的病气排出去
道爷亲述打坐入静后的所感所见
这叫六灶坐法，你学密宗要花很多钱才告诉你，六灶坐帮助肠胃消化，尤其有病的人特别注意，你经常这样坐，会涌动生命后天的生命力量，有一个力量会从丹田升起的
南怀瑾先生讲述一则有趣的禅堂故事
凝神调息，丹道修行第一步
八段锦-国家体育总局完整口令版-自用
