士力架的热量-20克100大卡

桃李布朗尼蛋糕的热量-一盒7块，每块100大卡

百奇的热量-一包48克266大卡

瓜子酥的热量-每片30克168大卡

冰淇淋的热量-283克500大卡&麦片100克500大卡

泡芙的热量-每百克273大卡

桃李蛋黄酥的热量266大卡，酥饼的热量600大卡

火腿肠的热量-一根60克100大卡&水果玉米一根220克-230大卡

三种饮品的热量-牛奶一袋约150大卡

9.24-凉糕的热量-265大卡

9.26-冷面的热量-611大卡

50克奥利奥和百醇的热量，约250大卡

9.30-甘草杏的热量-三颗68大卡

七年五季欧包的热量-160大卡

零食的热量-呀土豆&玉米片&蟹棒

魔芋蛋糕的热量-一个30克100大卡

9.5-冷面的热量一袋800大卡，看着高，但一份吃不了，半分足以，又不喝汤，还是健康的

9.20-苹果、梨、橘子的热量-在热量超标前就吃饱了

10.9-嘴馋时必备小蛋糕，80克热量300大卡，不过全长在身上，也就增重一两半

草莓的热量-每颗8大卡