实时桌宠互动,其乐无穷!
【白俄消防员|难度★★★✰】无器械纯自重!4分钟胸肌速成(适合所有人)
第8天【21天马甲线挑战】空腹运动顺序得调整一下,爬楼梯有氧运动后再做腹部训练,体力有点不支,影响动作效果
第5天【21天马甲线挑战】有人一起在旁边一起运动,就会更容易坚持
第15天【21天马甲线挑战】今天又变成空腹运动了,迎接五一假期啦
第14天【21天马甲线挑战】最累的一天,可能是动作有点难,可能是工作节奏太忙没休息,也可能是没有热身腿脚不灵活
【生理期叫停马甲线运动计划】感冒身体变的虚弱,生理期提前十来天,难受😣
第11天【21天马甲线挑战】今天下班后久违地晚上运动,突然感觉体力不错,没有之前的酸痛感了
第16天【21天马甲线挑战】五一假期第一天出门骑行58公里,临了还是逞能完成了今日运动,脖子代偿有点多
【7天可见·第4天】恢复有氧运动啦,姨妈期还没结束,轻量级运动走一波
第7天【三分之一】周一啦,新的一周运动要继续坚持,期待五一假期的到来
居家锻炼日常 运动记录
【7天可见·第5天】居家运动,站立有氧运动
居家锻炼日常,简单运动记录
【7天可以·户外跑步】不小心起早了,临时决定出门跑步🏃🏻♀️,想到就马上行动起来
居家锻炼日常 晚上运动 神清气爽 运动已然成为习惯
【7天可见·第7天】出差行程紧凑,在酒店克服条件必须安排运动,动作纯靠回忆,完成效果不佳
居家锻炼,运动打卡记录
【7天可见·第3天】居家运动,有氧训练
居家锻炼日常 弹力带 椭圆机 出门暴晒 回家暴雨
出差酒店房间锻炼 运动记录