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习武者 第一集 定板
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第4期正片（上）：离婚需要有仪式感吗？【非正式会谈8】
【撑筋拔骨】练洪拳时背部的筋骨变化
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号召：练赵堡太极拳的人，赶快去查个血常规吧，看看自己距离贫血有多远
传统筋膜训练
练习洪拳一年，六节已开，全身精力充沛。
什么他妈通背拳，八极拳，咏春拳，都是撤蛋逼，去俄罗斯跟战斗民族打一场裸拳赛，敢吗？一帮传武假大师天天骗钱
静态撑筋法（真东西）
《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
自学八极拳六合大枪第二天（差点抖断）
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
许多习武者瞧不起的健身哑铃，却是我练功的最爱宝贝
逆天！练传武的居然能驾驭两种大小的手臂！
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洪拳基础之母•渡桥
仔细听——虎豹雷音
