武汉大学《抑郁症的心理辅导》国家级精品课 51集全

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2023-07-20 14:19:46
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网络 武汉大学《抑郁症的心理辅导》国家级精品课 51集全
百善孝为先,孝为德之本
视频选集
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1-1.1.1-为什么要上这门课?如何学习?
08:48
2-1.2.1-理解抑郁症
09:11
3-1.3.1-如何判断是否得了抑郁症?
08:48
4-1.4.1-为什么抑郁会没有活力,麻木?
07:17
5-1.5.1-抑郁症是否要吃药?
04:30
6-2.1.1-认知偏差与改善
13:03
7-2.2.1-如何管理负性思维
09:08
8-2.3.1-情绪与感受的“隔离”与改善
07:25
9-2.4.1-行为拖延及改善
08:19
10-2.5.1-失眠及改善
09:15
11-2.6.1-抑郁的理论模型及框架
07:05
12-3.1.1-抑郁的过度压力模型
08:08
13-3.2.1-克服无助与无望
07:18
14-3.3.1-从悲观到乐观
09:22
15-3.4.1-创伤下的抑郁
11:03
16-3.5.1-接纳与放下
06:59
17-3.6.1-压力的机制
16:50
18-3.7.1-提升能力:拿得起
08:10
19-3.8.1-体育运动
03:25
20-4.1.1-调整心态与情绪:放得下-1
17:44
21-4.2.1-调整心态与情绪:放得下-2
07:40
22-4.3.1-调整认知,管理情绪
09:17
23-4.4.1-完美主义导致抑郁
08:30
24-4.5.1-产后抑郁
12:45
25-4.6.1-创伤后成长
09:02
26-5.1.1-抑郁的快乐与意义模型
16:17
27-5.2.1-寻找快乐
08:35
28-5.3.1-榜样的力量:感受生活中的美好
14:48
29-5.4.1-寻找人生的意义
09:30
30-5.4.3-寻找人生的意义2
06:46
31-5.5.1-应对中年危机:工作倦怠与抑郁
15:53
32-5.6.1-老年人抑郁
10:08
33-5.7.1-学习的榜样:袁隆平
04:38
34-6.1.1-自我与他人模型
12:22
35-6.2.1-改善人际关系
08:59
36-6.3.1-减少自我关注
17:52
37-6.4.1-超越自我中心
09:13
38-6.5.1-个人理想与社会共同理想相融合
11:30
39-6.6.1-良知与亲社会行为
10:07
40-6.7.1-无私奉献的榜样:邓稼先
11:53
41-7.1.1-抑郁的内卷模型
09:44
42-7.2.1-应对内卷、克服抑郁
11:58
43-7.3.1-青少年抑郁
08:11
44-7.4.1-转变教育理念
20:23
45-7.5.1-改变教养方式
08:41
46-7.6.1-改善亲子关系
10:41
47-7.7.1-改善亲子沟通
06:46
48-8.1.1-通情达理、陪伴支持
06:05
49-8.2.1-抑郁症的自杀危机干预
11:48
50-9.1.1-拿得起、放得下
19:02
51-9.2.1-学习的榜样——时代楷模张桂梅
28:16
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