电脑桌面上养老婆？我也想要！
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踩水教学系列EP 1 踩水原理基础理论我身边有一个学习踩水很困难的朋友所以想了很多方法去感受不会踩水的人的痛苦以及难点希望可以一步一步循序渐进地帮助大家
踩水教学系列EP4 | 今天这期视频主要拆解摇撸手的技巧及其练习方法摇撸手的方向和力量很重要可以控制方向以及平衡希望大家把摇撸手当作很重要的技能去学习
Nike黑运动鞋赤脚踩泥9•Muddy shoes
你们有学过在深水区最轻松的踩水姿势吗？蛙式踩水 & 搅蛋式踩水
外国长靴美女勇闯废弃泥坑
自由泳打腿鞭状腿发力方式训练方法 含陆上水中训练 这期视频会从原理分析切入 陆上训练 再到水中的具体训练方法 希望可以帮助到大家更快的掌握自由泳鞭腿的技巧
海岛旅行必备摄影装备分水镜开箱 今天这期视频会跟大家分享我平时水下拍摄常用的运动相机GoPro 以及我新入的配件分水镜开箱和安装视频 祝大家周末愉快
水下睁眼教学｜小白也能学会的4分钟睁眼秘籍 水下睁开眼睛的学习方法有很多种 今天和大家分享的是即使不会游泳的人也可以轻松学习的方法 对于水性的提升也是有一定帮助
如何戴泳镜
开放性水域游泳必须要知道和了解的事情 常常出现一句话溺水的都是会游泳的 希望大家在不同地方游泳都要做足准备和锻炼 绝对不要独自去陌生领域游泳 永远要记得安全第一
去雨后积水的泥坑里随便踩踩泥巴水！FILA运动鞋和白色短袜~
一招帮你解决蛙泳换气问题拆解根本原因
沉浸式游泳
0基础 蝶泳划手居家练习之分解动作陆上练习
怕水还可以学游泳吗？脚总是抽筋怎么办？浮不起来也沉不下去？核心收紧是什么？怎么通过核心收紧解决游泳总是下沉的问题？游泳相关的疑难杂症原因分析和解决训练方法
蝶泳有效训练上半身核心提升跟练系列 整套动作分为上半身核心以及拉伸 我特意在动作的设计上 围绕着蝶泳的痛点以及发力方式 希望大家在没下水的时候也可以提升蝶泳感受
蛙泳有效训练 腿部提升 跟练系列 核心提升 上次有粉丝希望更新游泳workout的跟练系列 所以我就设计了蛙泳的整套跟练动作 希望大家喜欢 也能持之以恒的练习
蝶泳有效训练跟练系列第二期下半身核心提升 上期的动作不知道大家练习的如何呢 这期动作的设计着重在下半身和核心提升上 希望可以帮助大家更好的理解蝶泳腿的发力方式
穿越丛林~趟水溯溪大冒险！穿了AF1,AJ1和AJ3三双鞋子！
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