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1个小动作,强腿强腰练全身,1天30下,促进睾酮分泌,比深蹲更好
女性健康常见误区,你中了几条?
男人多练乞丐蹲,1天蹲10分钟,腰好腿好肾气足,促进睾酮分泌
50个深蹲练7天,强腿强腰强肾气,促睾酮分泌,身体有力量
便秘堵得慌,1个动作30下,刺激肠道,拍完就往厕所跑,亲测有效
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
道家经典养生动作,激发阳气、肾气足了、再不怕冷
肾气弱、掉头发,每天按脚30下,打开肾气开关,肾气蹭蹭往上升
肾气不足的!道家四宝帮你补足肾气:强本固肾,延年益寿
肾气不足掉头发,1个穴位,每天按压1分钟,肾气充足头发也好
肾气足,精力固!每天踮脚60下,打开经络,肾气充满全身
背后七颠百病消,每天踮脚30下,腰好腿好身体好,还能改善膝盖疼
失眠睡不着,每天睡前30下,快速入睡,一觉睡到8点
1个动作锻炼前列腺,每天做1次,练腰腿练全身,过了30要多做
祛湿气的三大穴位!每天1次,快速去除湿气,身体无湿真轻松!
1个动作练膝盖,1天3分钟,还你健康膝关节,还能促睾酮分泌
肚子大、肚子堵,每天敲打带脉30下,减掉肚子赘肉,学会了受益
金刚铁板桥,练腰的王牌动作,温肾强腰阳气足,过了30多练!
脾胃不好,每天拍打小腿3分钟,疏通胃经,脾胃1天比1天好了
背后七颠百病消,每天踮脚30下,打通堵塞,充盈肾气,健康长寿
脾胃不好的,找到二白线,打开健脾开关,脾胃1天比1天好