我点开前真没想过有这么好用!
挑战一次性60个引体向上
东方医学:功夫疗法
【普通话版/动作】五郎八卦棍(1984)【刘家辉/傅声】
习武者 第一集 定板
八段锦和金刚功哪个好,你都练对了吗
徐文兵老师:八段锦和八部金刚功,是很好的运动。
八段锦和金刚功可以一起练吗?
张至顺-八部金刚功-完整版口令跟练
金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了,脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
八部金刚功和太极拳哪个好学点
一次说清楚新手练习八段锦注意事项
金刚功,第一年第二年对比,三个对比图。
史上最美八段锦,已加详细口令,适合反复观看【完美珍藏版】
什么是八部金刚功
八段锦短期练习应该有明确身体变化
8段锦跟练30天我发生了什么变化?精气神都溢出来了!传下去!
八部金刚功快一年,没出现网上所说的神奇效果。骨正筋柔气血自流,我练的时候左手比右手好控制,我想应该是长期右卧导致右肩骨骼不在对的位置。把动作做再标准些。
【八部金刚功五遍口令正反两面演示/跟练视频18分钟】左边视频已镜像,手脚放置以右边视频为准,跟练同一方向即可
八段锦每天练多少遍?
八段锦+五禽戏+易筋经(国家体育总局推行版-口令跟练)
初学八部金刚功要尽量多练,练出五排反应:拉肚子、放屁、打嗝、出汗、排痰。。