今日天气不错，录个实打实的散云全过程，掐头留尾正好五分钟。中间大段往后拉就行了，没必要一直看。

录个堪称指力练习基础的视频，以为“指力”拨乱反正，能拿多少在个人。有前辈谈笑间把针钉进医院廉价密度板桌里，寻常实木更是轻而易举。此间境界，绝非努气蛮力之功。

最后一块儿。紫阳昆仑派射劲。下半截能立在原位不动才算合格。

模仿一下棉花掌。紫阳昆仑派揞劲。可用于理筋接骨。

紫阳昆仑派兰花手阴劲。三指试功。左手确实更松柔一些。可用于安神助眠。并祝护士姐妹们节日快乐。

紫陽崑崙派揞劲连打两个啤酒罐，雕虫小技耳。

筋膜枪法，先掌后指。

昨晚诊毕回程，元大都路边捡个粗枝拧拧，大晚上也没仔细看是啥树，还挺结实，树皮韧性大，到最后也没拧断，要想徒手接大腿，这点儿气力是最起码的。

散人就说尼泊尔附带的两把小刀还有别的用处。

随便踢踢。

气球，打爆爆。

还是足功较熟练。紫阳昆仑派射劲。可用于按摩踩跷。

小复合就是准。今日上手第五到八箭。嘎嘎往小十环里钻。

内炼功毕，闭上眼睛，泥丸光明通亮，再温习一遍水法。背景音是散人把手机拿到离嘴边三十厘米远的地方，闭上嘴唇叩齿时录下来的声音。真正意义上的叩齿，要做到坚实有…

神（参）经（茎）根探查松解术。拿出刨野山参的精细手艺。

劈瘾犯了。找了半天，只有一个大塑料袋和一个装着红票子的信封能当护手垫。

初一拭剑PLUS。正经自锻折叠百炼水云纹钢。扪之若四面，视之若八面。

晨练长枪，一小时整。半脱力后，四斤小枪。类递减组，形散神凝。磨炼劲力，映射医术。理筋正骨，续断归复。

单手拧开瓶盖，也是一种验功方法

得有一年半没揞砖头了吧，揞劲和脊柱整复还挺像的。说好不再打硬物的，没忍住又来了一块。