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天筋难找、地筋可寻,每天揉脚30下,养肝护肝通肝经,健康一整年
女性健康常见误区,你中了几条?
保护前列腺的黄金动作!每天30下,强壮前列腺,前列腺健康每一天
推腹:传统健身动作,每天30下,排浊气、通经络,还能减肚子
白头发、掉头发,每天手梳头100下,打开头部经络,头发1天1天好
血压高、降不下来!1个传统动作,帮你降血压稳血压,护血管健康
1个动作减全身,快速减肥,1天比1天瘦,比跑1000米还好!
每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
肾气不足、每天拍脚30次,温肾固本,心肾相交,养好身体肾气足
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
颈椎堵脖子僵硬!轻轻拍打30下,脖子不疼,颈椎也健康!
每天滚背健康百岁,1天20下,打开背部经络,身体很轻松
养肺就是养命,每天腹式呼吸3分钟,深度清洁肺部,1天1次很舒服,分享给需要的人吧
道家养生法—吐纳,每天1次,排浊气清肺部,还能稳定血压
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
祛湿气的三大穴位!每天1次,快速去除湿气,身体无湿真轻松!
每天打滚30下,打开膀胱经,疏通经络,适合腰椎不好的人
原地跑步减全身,1天30下,快速减肥,胜过跑步3000米
家里有耳鸣的,每天搓手15下,快速改善耳鸣,身体健康精神好
腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好