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增高日记 
19岁男生恶习多年，实践验证能否长高？［增高］
19岁男生恶习多年，实践验证能否长高？［增高］
03:46
增高计划的记录及复盘［增高］
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关于成人增高，饮食习惯的吐槽。
03:14
成年增高的第7天，记录及复盘。
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成年长高计划的第8天
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成年长高计划的第9天
01:27
成年长高计划第十天。今天中午吃席，看表演
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成年长高训练，打卡第11天
02:03
成年长高训练，打卡第12天。
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成年长高训练，打卡第14天。
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成年长高训练，打卡第15天。
04:51
成年长高计划第18天 | 复盘及答疑
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成年长高计划第20天 | 身高，体重数据测量。
03:14
成年长高训练，打卡第23天！
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成年长高计划第27天，本周运动量打卡。
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成年长高计划第28天
00:41
成年长高训练，打卡第64天。
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成年长高训练，打卡第60天！
01:33
成年长高训练，第65天
00:54
成年长高计划，第73天
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成年长高训练，第79天。
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成年长高训练，第102天
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成年长高训练，第87天
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经验分享
社恐，不敢户外摸高怎么办？【经验分享】
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教你用“训记”记录摸高量，组间休息。【成年长高计划】
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成年长高计划【寒假总结篇】
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我的训练基础和1月份摸高量
01:55
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