【白俄消防员|难度★★★✰】超虐腹!5分钟消除腹部脂肪

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2023-11-18 19:20:44
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【洛斯技巧讲解】 这是一项更加复杂的培训,需要您具备一定的技能和毅力。相反,该锻炼适合在需要塑形时锻炼腹部肌肉,而不适合消除腹部,因为有些练习确实很困难。Tabata训练:工作30秒/休息10秒。 您还可以增加或减少操作时间。你可以每天训练你的腹肌。 我建议在主要锻炼结束时或休息日进行此操作。
白俄罗斯消防员,两项吉尼斯世界纪录保持者,多项街健冠军

爽!!这竟然是可以免费聊的??

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