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打卡
【白俄消防员|难度★★★✰】无器械纯自重!4分钟胸肌速成(适合所有人)
运动打卡
休息了两天,继续打卡
运动打卡了
运动打卡,欢迎大家监督
太喜欢这个时候的状态了
新手一定要珍惜健身福利期,因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
“我从未见过一个早起,勤奋,谨慎,诚实的人,抱怨命运不好,最完美的状态,不是你从不失误,而是你从没放弃成长”
学弟堕落了
挑战戒色戒手冲减肥50天自律打卡,今天是放纵日,放纵一下
小小的房间,大大的能量。运动打卡第一天
自律vlog/164 53kg开始减肥!!!
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人民网推荐瘦肚子,对膝盖友好,全程坐着,还不快动起来