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张至顺道长谈练八部金刚功用心用力练功效果越来越差

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2024-05-08 10:41:03

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金刚长寿功是中国道教强身健体的优秀炁体养生法，由外八部金刚功和内八部长寿功组成。金刚长寿功起源于南宋。金刚长寿功动作设计古朴简洁、效法自然、取象于物，具有独特的运动美感。功理汲取了道家“天人合一”的和谐思想，融入了道家对生命的理解，结合了“阴阳五行”“奇经八脉”的中医理论。金刚功又叫“外八部金刚功”，炼外功，炼形体，炼五脏六腑。动作张弛有度，调节并激发身体机能，达到气血通畅、身心愉悦的健康境界。长寿功炼心神，炼先天之气。动作柔和舒缓，自然无为，静心凝神，炼先天之气，是静功的基础。

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