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大家成日問我點樣keep住正能量?
其實我同大家都係一樣
都要面對繁忙嘅工作同精神壓力
所以我成日都會有情緒不穩定
精神緊張同心煩意亂既時候
因為咁
所以我每晚瞓覺之前都會做一陣冥想練習
因為冥想可以令到我情緒回復平靜啦
可以減少d壓力
仲可以增加幸福嘅感覺
瞓覺會瞓得好d
慢慢就變成我既其中一個養生小習慣
因為情緒真係對我哋身體影響好大
所以真係要學習令身心平衡
其實冥想真係有好多好處
所以我好想拍片同大家分享
希望大家都可以透過我嘅短片
好似我咁喺瞓覺之前同我一齊做吓冥想練習一齊感受一