[8分鐘入門冥想練習 ] 舒緩緊張情緒✨每日感恩正能量全程廣東話導航|陳自瑤Yoyo ft. Athena Wong Mindfulness 2021.5.13

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2021-05-15 13:10:55
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YouTube 大家成日問我點樣keep住正能量? 其實我同大家都係一樣 都要面對繁忙嘅工作同精神壓力 所以我成日都會有情緒不穩定 精神緊張同心煩意亂既時候 因為咁 所以我每晚瞓覺之前都會做一陣冥想練習 因為冥想可以令到我情緒回復平靜啦 可以減少d壓力 仲可以增加幸福嘅感覺 瞓覺會瞓得好d 慢慢就變成我既其中一個養生小習慣 因為情緒真係對我哋身體影響好大 所以真係要學習令身心平衡 其實冥想真係有好多好處 所以我好想拍片同大家分享 希望大家都可以透過我嘅短片 好似我咁喺瞓覺之前同我一齊做吓冥想練習一齊感受一

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