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零基础下#一字马 ，这个方法太好用～
“舞”出圈的院长姜铁红：舞蹈是我一生的追求
中国舞技术技巧教学之〔上步吸腿转〕，超详细分解，零基础也能学会～
怎么站稳？怎么训练下盘的稳定力呢，教你3种方法哦
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踏步翻身，同学们是不是刚学的时候，总是往前掉，老师教大家怎么解决这个问题……
只会跳柔舞，但跳不好“帅”一点，刚一点的舞蹈？教你一个训练小方法～
绝大多数初学者都会遇到的问题：“站不稳”，娅楠老师教你一个练习方法哦～
“控腿”控不住？单脚站不稳？赵晨老师教你几个训练小方法，帮助你有效控腿哦！#中国舞教学 #技术技巧
3种胸腰练习方法，适合零基础同学哦！可根据自己情况选择
拉丁舞转胯小技巧以及应用教学，老师超细节分析，零基础也能看懂～
初学大跳的你，是不是老被说像“跨栏”？总是跳不起来？今天老师教你如何解决~
你有没有这样的问题，下腰需要人扶？下腰支撑不住？下腰摸不到脚？老师教你几个科学训练下腰的方法哦！
科学训练下腰（5），零基础同学，如何通过靠墙，来练习下腰（控制力）呢？
为什么有的同学总是一副“魂飞了”的感觉，没有气场，老师教你一个方法，解决眼睛虚实的运用！
中国舞的跳转翻技巧合集，想提升基本功和技术技巧的宝宝们快来
立半脚掌，还有多少同学依旧是东倒西歪的？刘取老师教你几个方法，脱离把杆，你也能稳住！
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教你如何两步完成“坐踢胯”~东方舞必备基本功
基础脚步练习，锻炼协调能力的小组合哦，建议每天练习30分钟
胸wave你为啥缺点味道？没有别人好看？这个视频教你解决问题
