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9.28-白米饭的热量-每百克116大卡
百奇的热量-一包48克266大卡
冰淇淋的热量-283克500大卡&麦片100克500大卡
士力架的热量-20克100大卡
10.18-法丽兹夹心曲奇5种口味排序-一块约10克，50大卡
8.31-一杯香飘飘蜜谷果汁茶的热量155大卡
山药片的热量-一袋90克489大卡
豆浆的热量-20克89大卡和一些便宜的小东西
火腿肠的热量-一根60克100大卡&水果玉米一根220克-230大卡
9.23-大枣的热量，一枚34大卡
9.5-冷面的热量一袋800大卡，看着高，但一份吃不了，半分足以，又不喝汤，还是健康的
泡芙的热量-每百克273大卡
芒果干的热量-每片60大卡
零食的热量-呀土豆&玉米片&蟹棒
10.6-小小绿豆饼，三颗热量竟有一顿饭，每颗50克161大卡
9.20-苹果、梨、橘子的热量-在热量超标前就吃饱了
来看看李子柒螺蛳粉的热量-一包约1000大卡
桃李布朗尼蛋糕的热量-一盒7块，每块100大卡
拿破仑蛋糕的热量-每块70克-357大卡
10.2-轻食外卖的热量-鸡肉杂粮饭465大卡&鸡肉三明治316大卡
