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早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
女性健康常见误区,你中了几条?
颈椎不好,别乱扭脖子!“回头望月”锻炼法,每天1次,学会很受益
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
脑供不足的,教你一招开天门,打开气血开关,脑供往上升
腰突必做抻筋,腰椎康复的黄金动作,每天抻筋30秒,改善腰疼腿麻
颈椎堵脖子僵硬!轻轻拍打30下,脖子不疼,颈椎也健康!
颈椎病、颈椎堵!1招帮你改善,每天1次,脖子舒服、颈椎轻松健康
脖子后面的富贵包,1个动作帮你改善,打通颈椎,疏通堵塞很健康
颈椎疼、颈椎不好,每天扶墙3分钟,脖子通了,颈椎1天比1天健康
颈椎不好别扭脖子了,每天拍打30下,打开颈椎,颈椎很健康
久坐玩游戏、久坐看电影、经络不通经络堵,每天抖动3分钟,打开全身经络,气血畅通人健康、轻松有动力
背后七颠百病消,每天踮脚30下,腰好腿好身体好,还能改善膝盖疼
经络堵全身不舒服,每天打八虚30下,疏通全身经络,祛湿气更轻松
家里有便秘的,每天甩手30下,疏通大肠经,甩完就往厕所跑
一招对付颈椎病,1天3分钟,颈椎不堵了,脖子健康又轻松
颈椎不好颈椎疼,教你1个小技巧,快速解决颈椎疼,健康又轻松
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
脾胃不好、肠道不好,每天抓脚趾30下,脾经通了,全身健康更长寿
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮