桌面AI伙伴,陪你High翻天!
一觉醒来落枕了?教你一招,帮你快速缓解!
不是溜肩不是缩肩,正确的沉肩是这样的~
肩膀黏住不要生拉硬扯,受罪不说还影响康复
肩康复起床操,肩友们每天练一遍,用你的改变来谢我!
肩周炎五十肩禁忌动作,肩膀不好请立即停止
手摸不到后背,不能系内衣,三个练习动作见证改变
手摸后背上不去,千万不要硬拉,二头拉伸简单有效
肩周举不高练爬墙?不如擦桌子、做家务!
肩膀打不开,招财猫式练起来
肩膀恢复期,还能不能好好的拖个地了?
肩膀出问题,都贴不到床面了,来试试这三组训练动作?
“一穴四针”肩周炎--麻润华“麻医神术”三昧针烧山火治疗
得了肩周炎肩膀被“冻结”了,忍痛拉开行不行?
“网球肘”不是打网球得的!想锻炼好也没那么难!
肩康复只练肩?背部不锻炼是万万不行的!
胳膊前举不舒服,是不是发生了撞击?
肩康复两个动作,解决“招财猫”做不了
肩康复训练神器——划船机,你会使用吗?
30秒自我判断,肩袖问题出在哪部分?
像“紧箍咒”一样转一圈,锻炼肩袖灵活性