肩部酸痛,自己放松不求人,只需要滚一滚

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2024-05-02 10:17:25
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十年院长,专注肩康复,不吊不甩不爬墙,全角度科学康复
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1.1万播放 icon 简介
肩部酸痛,自己放松不求人,只需要滚一滚
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一觉醒来落枕了?教你一招,帮你快速缓解!
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肩胛放松手法,给人按的舒舒服服
00:38
斜方肌又高又厚,别着急,几个简单动作轻松练成直角肩
00:22
肩胛骨中间一动就疼,三个动作有效改善,视频只有15秒
00:16
脖子不舒服,这样躺着就有效
00:19
肩背不舒服,试试这样放松肩胛提肌
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10秒缓解肩膀酸沉,打工人周末放松妙招
00:32
肩膀哪里疼就揉哪里?错了!
00:29
筋膜枪别乱打,小心越大毛病越大~
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长期勾肩,腰酸背痛,立线不对,一招解决!
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