好好好，三国还能这么玩是吧！
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《2024中国网络视听年度盛典》第三篇章
静坐 (顶轮 眉心轮） 音频出处：易度门杨宁老师
【海潮音】专为练习耳根圆通法门配置|特制音频|能量强大|杨宁老师加持|子归家|
海潮音 耳根圆通 杨ning老师 冥想静心
杨宁老师—耳根圆通（海潮音 3 小时版）
杨宁老师—静坐脉轮清洗音乐（3小时）
一小时静坐 海潮音前半小时单盘，中途感觉坐不稳。后改用双盘，十分钟最疼，后发麻，二十分左右有缓解，但感觉心坐不住了，腿疼再忍会五分钟，最后回到单盘放松起坐。
【电影原声】洗刷灵魂的音乐【Before Spring 海潮音】- Jun Fukamachi (深町純) (1980) [Full Album]
耳根圆通练习方法
杨宁老师：音乐 木鱼 古琴 强力疗愈
杨宁老师开示：旦夕祸福 功不唐捐
杨宁老师 易度门 从自我里面走出来
六字呼吸法
海潮音｜感受自然力量 觉察自己 疗愈内心 180分钟 长时间 冥想 打坐
脉轮清洗 后脑 颈椎 喉轮音频来自易度门杨宁老师脉轮清洗 ，b站搜索关键字有完整版本
修耳根圆通
如何观中脉
楞嚴咒 （海潮音）3遍
杨宁老师：正定来临的时候
《发愿来娑婆的回不去咋办》「杨宁老师 & 时空节点系列（第三集）」
