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打八部金刚功出一年变化太大了，根本不认识这是同一个人。练内劲八部金刚功一年年轻了20岁，肌肤弹性，活力十足#
挑战一次性60个引体向上
张至顺道长：为什么有些人练八部金刚不管用
金刚功第374天。我说到目前为止并没出现特特明显的效果。直到昨天刷到一个博主说的：金刚功不可能没效果，哪怕动作不对多少也是有效果的，只是没感受到。
金刚功，第一年第二年对比，三个对比图。
初学八部金刚功要尽量多练，练出五排反应：拉肚子、放屁、打嗝、出汗、排痰。。
金刚功386天
金刚功快一年，依旧没有体会到“热流”以及排毒反应。昨天量了血压还是一如既往，低压60，高压90。目前就腰肌劳损有很大的缓解，这也是很大的帮助了。
练了9个月的金刚功没用，放弃吧！？
大实话（金刚功不了解这些=白练）
金刚功384天，近段时间身体显而易见的改善主要有：1久蹲站起来不晕；2大便成形；3黑头消失（皮肤有没变好暂时不知，平时没注意）；4久站久走不累。5鼻炎改善了很多
道爷:打坐不要轻易碰！
八部金刚功打卡第10天，我练功一是锻炼身体，而是调整心态。对过去发生的要认命，对未来要努力去改变。
练习八部金刚功一年的改变（2023年2月-2024年1月）期间养生 早睡早起 学习中医知识 改变心态
坚持练金刚功的第537天
习练金刚功大约三个月了我是肿瘤病人，现在不化疗了，没有复发，过段时间去体检一下，希望抗癌成功。sheng li
做八部金刚功几个月最猛烈的排病反应
练习金刚功近5个月，最近一个月出现了比较明显的反应，比如出汗味道大，拉肚子，嘴角长泡上火等，可能有些小伙伴出现反应比较快，个人体质原因吧
我找到了《八部金刚功》升阳祛病功理的依据——来自《黄帝内经》
打金刚功严重排病反应去急诊，分享一下后续的经过
练八部金刚功的一些心得
