室内韵律操

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2022-10-27 16:44:21
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简介
乒乓球步法-滑步
11:44
乒乓球步法—并步
12:52
武术:弹踢、弹踢冲拳
12:39
武术:多种腿法的变换
17:28
武术组合
12:28
武术:小套路 (2)
13:19
球性练习与游戏
12:57
行进间运球
14:46
脚内侧运球
13:59
脚不同部位的运球
13:09
脚底接地滚球
14:42
正手攻球
13:10
传接球组合练习
14:36
乒乓球游戏
10:43
原地双手胸前投篮 (2)
13:10
原地运球 水平二
14:56
从高到低的跪跳起
14:55
不同开始姿势的前滚翻
13:21
垫上组合(二)
12:27
垫上组合(一)
13:06
前滚翻交叉转体180°接前滚翻
13:23
前滚翻-起立接球
12:22
短绳:花样跳绳
14:21
基本部位操1
14:42
室内韵律操
15:27
基本部位操2
15:47
各种手臂力量练习游戏
15:02
原地侧向投掷垒球
15:57
蹲跳2
16:54
单跳双落1
15:57
上一步助跑投掷垒球
14:00
助跑侧向投掷垒球
12:32
单跳双落
15:57
蹲跳
16:54
跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂物体
14:48
上几步跳过一定的高度
13:54
上几步助起跳
12:46
完整的急行跳远
14:23
发展过障碍能力的练习与游戏
11:59
多种方式的接力跑
11:34
站立式起跑 水平二
12:27
耐久跑定时跑
12:24
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