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脾胃不好,每天拍打小腿3分钟,疏通胃经,脾胃1天比1天好了
女生练手臂,居家锻炼告别拜拜肉
1个动作减肚腩,1天30下,人人都会做,1天天瘦下来
小伙演示爬行运动,帮你燃烧脂肪,快速减肚子,比跑1000米有效
过年在家胖10斤,肚子大,是内脏脂肪惹的祸!1天揉肚子3分钟,快速扫平肚腩,专门减内脏脂肪
肚子大减不掉,每天捏肚皮30下,疏通带脉,肚子肉1天比1天少
头部经络疏通法,每天1次,打开头部经络,全身疏通,远离疾病
每天滚背、人活百岁!滚背3分钟,膀胱经全疏通,肾好腰好毒素少
1个动作减肚子,高效燃烧内脏脂肪,左右各做20下,肚腩小人变瘦
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
百练不如一抖,1天抖动3分钟,胜过跑步1千米,打开全身堵塞
经络堵肚子大,每天3分钟,疏通全身经络,经络通了轻松瘦下来
每天滚背健康百岁,1天20下,打开背部经络,身体很轻松
腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好
肝不好的,每天敲大腿30下,疏通胆经,肝火降了,还能有效减肥
推腹法减肚子,1天推1次,疏通带脉减肚子,腹部赘肉1天比1天少
懒人减肥法,每天举手3分钟,减掉内脏脂肪,让你从120到100斤
脖子后面的富贵包,1个动作帮你改善,打通颈椎,疏通堵塞很健康
失眠睡不着,每天睡前30下,快速入睡,一觉睡到8点
经络减肥法,自我疏通,每天1次,减掉肚腩和赘肉,事半功倍
金鸡独立1分钟,胜过跑步1千米,打开全身经络,还能快速减肥