自我束缚的常规计划会导致定下“高标准计划”的INFP产生“畏难情绪”,头脑知道要动起来,但是对着严苛的计划难以下手,从而拖延摆烂。
没有任何规划,会让思维发散,什么都想的INFP觉得混乱,不知从何开始,从而拖延摆烂。
所以,我们要了解自我,顺应自我需求才能高质量度过一天。
-主线任务和支线任务的标准
主线任务选择,当你不想做任何支线任务时愿意去做的事情,所以这个任务一定不是难度很高和你抗拒的重要任务,而是你目前很感兴趣的事。
支线任务是我们要做的所有任务,但要明确的一点是支线任务只是我们的每日建议。
-主线任务和支线任务并行
把我们的一天当作游戏的开放世界,所有的支线任务都是平行的,没有顺序之分。当不想做支线任务回归主线任务。
这样的计划方式可以帮助我们减少“畏难”情绪,持续专注任务的状态。当我们有一个主线任务时,就完全不会觉得迷茫或难以抉择,不知道自己该做什么。
-可以切换不同的场景
我觉得INFP对外部环境是有依赖性的,因为我们的感官很敏锐,越是在让自己舒心的地方,好像更容易专注。
-不定具体的起床时间
因为一旦没有在定下的起床时间起床,“高标准”的INFP会产生挫败感,导致随后定下的一系列计划都会随之泡汤,进入摆烂状态。
-不要把任务想得太复杂
INFP总是会把一件事想的很难,这会导致INFP对这个任务产生惧怕和回避,不会去选择它。
所以,我都是带着收获20%的心态去面对设置所有重要的任务.