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肾气不足乞丐蹲,每天10分钟,提升肾阳,蹲一蹲利全身
女性健康常见误区,你中了几条?
头晕、脑供不足的,每天30下,气血足了,头脑1天比1天清晰
饭后乞丐蹲,超过百步走!每天15分钟,养护肠胃吃的香,更长寿
每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升!
手淫过度能恢复吗
前列腺不好的,自己打冲门30下,排出污浊,前列腺健康身体也好,适合肾气不足的人
肾气不足的人,每天握手3分钟,强肾固本,改善白发、掉发!
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
乞丐蹲,饭后蹲出好肠胃,帮助排便便,还能提肾气炼了都往厕所跑
坚持100天,肾虚从此远离你
肾气不足、浑身虚!每天按脚30下,打开肾经,充盈肾气、精力足有力量
肾气不足这样躺,坚持10天,提升肾气,身体1天比1天好
男人有个“强阳穴”,每天睡前揉1揉,肾气充足,强腰壮骨
这些功法是强腰肾的吗?看着不咋地,但锻炼效果真是杠杆地!
腰不好、肾气不足,每天做人体拱桥30次,强壮腰部,充足肾气,力量足
肾气弱、阳气不足,每天揉6个地方,充盈肾气,把一年阳气都补足
每天花3分钟,做易筋“升阳蹲”,祛湿气升阳气,身体强壮
肾气不足怎么补
手银憋精 危害如此大
长期久坐要注意!学会这一招,疏通腹股沟,清理人体下半身垃圾!