舒展全身,缓解肩膀酸痛~适合新手的10分钟晨间瑜伽

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2020-09-08 08:45:24
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https://youtu.be/4pKly2JojMw Kassandra是油管上有着百万粉丝的瑜伽老师,她为初学者定制的这套晨间瑜伽练习,可以帮助你缓解早晨常见的颈椎和肩膀酸痛,有利于提高你身体的柔韧度。 早上花10分钟的时间来拉伸全身,相信可以让你更加精神饱满地开启新的一天,让生活更加有序和健康。
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