「德国兄弟」早上起床干这3件事！

早上起床第一件事做什么最好?

为了更加健康，每天早上起床必须做的三件事

早上必做的拉伸，让你受益一整天【双语字幕】

早上起床做这个拉伸，精神一整天【杰夫大叔】

【间歇断食3年】我的身体发生了什么变化!

早上起床后必须要做的一件事情【Mandell博士】

「5分钟晨间唤醒」起床困难户必备

每天起床用这4个拉伸动作，神清气爽一整天

早上起床就刷牙竟是错的？教你正确的起床顺序！

每天早起拉伸_【德国兄弟】

起床后空腹拉伸跟练版

快速清醒、去水肿10分钟自信又挺拔｜10分钟拉伸+有氧 超舒服！

早上起床千万别的事 | 如何让一天充满活力 | 脑神经学 | Dr Andrew Huberman #无常有生

我找到了世界上最无痛的起床方式！！！

【Jeff】起床后10分钟内做这个（感觉超好！）

早上起床这样做25分钟，让你持续一整天高效燃脂

最伟大的拉伸，一个可以搞定所有问题的动作！

曾仕强教授：每天早上起床，第一件事情应该干什么

「德国兄弟」每天都做这个动作