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练弹跳八个月的普通人
挑战一次性60个引体向上
【高清慢动作】莫兰特起跳详细分析(一)
【扣篮】弹跳70cm到110cm的成长史
我为什么要买训练计划？
【162cm扣将】起跳技术分析(二)
练了半年力量弹跳什么水平？
【167摸框】另类起跳分析(三)
我第一个月的训练
36岁178CM的八零后老哥的扣篮弹跳训练： 2.9M的矮框 拿上儿子的5号球先练一练技术，摸高算是超过3.1米了一点点累计进步
MC4 腘绳肌放松 增强柔韧性
能扣篮的人最终都没有好下场！
助跑跳不高，你是不是脚快手慢？
柔韧性好的人玩攀岩是什么体验
【网红扣将】深蹲&摸高
一两天不拉伸没有什么影响一两年不拉伸柔韧性必下降全套跑后拉伸大家一键三连
想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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脑科学30秒搞定柔韧性！！
从腰肌劳损起跳酸痛到不热身垫一步扣篮，可能吗？
他们把这称之为天赋
