上天工,积分夺宝!参与抽奖
接下来播放 自动连播
肝不好的,每天敲打1个地方,肝经通了,肝健康人也健康
女性健康常见误区,你中了几条?
每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
1个动作打通任督二脉,1天3分钟,全身经络全疏通,二脉通很健康
1个动作减全身,快速减肥,1天比1天瘦,比跑1000米还好!
百练不如一抖,1天抖动3分钟,胜过跑步1千米,打开全身堵塞
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
天筋难找、地筋可寻,每天揉脚30下,养肝护肝通肝经,健康一整年
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
气血不足、手脚凉,按压1个位置,打开气血开关,气血蹭蹭往上升
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
肝如果不好,学会“揉地筋”,把肝经全打通,排净肝脏毒素
脖子后面的富贵包,1个动作帮你改善,打通颈椎,疏通堵塞很健康
每天摇晃30下,打开背部堵塞,全身气血全打通,腰好腿好身体好
腰突必做抻筋,腰椎康复的黄金动作,每天抻筋30秒,改善腰疼腿麻
百练桩为首,每天站桩10分钟,练腰练腿练全身,亚健康全赶走
再忙也要站桩,居家健身之王!1天10分钟,腰好腿好身体好,全身经络都打通,还能改善三高,很适合胖人
肺不好的,腹式呼吸5分钟,深度净化肺部、排出浊气,肺好身体好
1个动作锻炼前列腺,每天做1次,练腰腿练全身,过了30要多做
经络不通全身堵,每天抬腿30下,排空体内垃圾,每天一次即可