5个动作直接改善溜肩，把溜肩变成直角肩
如何重启你的发动机：臀肌
取消斜方肌的代偿才是王道
如何锻炼斜方肌中下部
练臀就是那么简单，不用分那么多瓣
这个动作是纠正圆肩驼背的绝佳推荐
这么多年...终于找到我溜肩的原因了！看看你是不是溜肩！
呼吸不对核心就收不紧
根除溜肩训练，把溜肩变成直角肩
分享一个训练中下斜方的黄金动作，注意杠铃的移动轨迹，和肘的角度，这样每组12下，中下斜方炸了
都有哪些训练适合改善驼背体态
纠正圆肩驼背的黄金动作你练对了吗
骨盆前倾要不要拉伸髂腰肌
这块肌肉几乎主宰了你上半身的体态问题
不要过度训练所谓的腹肌
这块肌肉功能能让你的腰围马上瘦下来
什么是核心又该如何训练
这是个几乎练到全身的功能性训练
运动天赋好的特征
圆肩驼背体态的原理及纠正
