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简介
简介陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承，本门拳法传承严谨、理技融通、练打结合。本合集主要介绍陈氏太极拳小架各类功法、桩功、马步、松腰松胯、圆裆开胯的动作要领、教学及各种典型错误等。
双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
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两大腿根要开，裆开不在大小，即一丝之微亦算得开。盖心意一开，裆即开矣。不会开裆者，腿虽岔三尺宽，不开仍然不开，是在学者细心参之。
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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圆裆开胯的过程中，不要盲目寻找固定标准动作，注意松顺，关节对正即可
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混元桩，心意不可呆滞，神气不可散乱
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混元桩，调息凝神，精神内敛
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混元桩，定即是桩，动即是拳。桩功入门必练基本功。
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拳是活桩，如何知道练的对不对，以桩调拳
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百练不如一站，初学者如何站桩？百会和涌泉相照
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站桩要站活桩，不要站死桩。那活桩怎么站？形无定形，随遇平衡
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内家拳不明站桩本质，一味找感觉，终究是南辕北辙
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扎马步，注意膝盖放松对正，不撑不跪。你做对了吗？
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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你知道如何正确侧踹吗？提膝，翻胯，放胯蹬腿
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
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学拳容易,找劲难，学动作容易，练劲难。练理不练力，练顺不练横。
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马步你真的站对了吗？站错很容易伤膝盖。教你如何正确练架子、站桩、扎马步
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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弓步你真的练对了吗?练错也是很伤膝盖的，教你避免一些常见的错误。
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弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
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弓步，武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
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弓步，武术五大基本步型之一。长拳和太极拳都有弓步，但各有不同，你了解吗？
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弓步，武术五大基本步型之一。弓步也有宽度，两脚多宽才合适？
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练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!从身体结构的角度出发避免误区，正确练功，不要伤害身体。
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来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!
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太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗？
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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开合手，周身一开一合，太极的阴阳开合，刚柔相济淋漓尽致的展现在其中
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百练不如一站，混元桩的基本站桩要领
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太极拳手部基本动作—提按式详细解析
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步法练习，不扭不横不尖裆，身体柔顺，松沉轻灵
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太极拳开步时，如何防止膝盖疼？教你正确的基本步法练习
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松沉劲，是太极拳的基本劲。如何做到太极拳的“松沉”——靠练，一动需先松沉，松沉圆转。
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沉肩坠肘可不是往下压肩膀啊!千万别做错了#站桩 #基本功 #太极拳
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虚领顶劲，百会穴要定位准确。
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基本功练习ing，开合式。
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最近练八段锦了吗？八段锦动作要领解析。一招一式动作演练，让我们一起来练习吧!
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最近练八段锦了吗？八段锦动作要领解析，呼吸吐纳，动静开合，导引气血，让我们一起来练习吧
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八段锦一招一式动作演练，让我们一起来练习吧
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
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知机，知拍，迎击的时间就是一个节拍。日积月累，练时无人似有人，用时有人似无人。
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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论金刚捣碓的n种练法和用法
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