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失眠睡不着的人,每晚还阳卧10分钟,快速入睡到天亮,还能提升肾气!
女性健康常见误区,你中了几条?
脾胃不好,每天拍打小腿3分钟,疏通胃经,脾胃1天比1天好了
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
心脏不好,每天拍手30下,养护心脏、对血管好,心脏健康人也长寿
睡眠不好的,睡眠2个小动作,经络通了睡眠好,一觉到天亮
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
失眠睡不着,每天睡前30下,快速入睡,一觉睡到8点
1招改善失眠,每天拍头1分钟,自我催眠,5分钟快速入睡
晚上失眠的!拍胳膊1分钟,打开三焦经,睡得快睡得香,一觉到7点
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
心肾相交睡眠法!每天还阳卧10分钟,补足肾气、睡觉1天比1天好
睡眠不好总失眠,1个小动作,改善失眠,睡得又香又稳
肝不好、有脂肪肝的!1个动作,帮你的肝减脂,养肝护肝一整年
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
失眠别担心,每天拍打头部100下,迅速催眠,让你安睡8小时
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
失眠、整晚睡不着,3种食材泡水喝,7天改善失眠,很快入睡
失眠睡不好,每天敲后脑30下,改善失眠,让你快速入睡
湿气是万病之源,每天3分钟,赶走体内顽固湿气,身体健康更轻松
家里有脂肪肝的人,1个自我锻炼法,降肝火排肝毒,帮你的肝减脂