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在身体和速度没有绝对优势的情况下试试慢三步对抗上篮
对抗慢三步突破的对抗细节
第一下对抗没把人怼开?加一个插步转身终结
篮球入网的声音,球鞋摩擦地板的声音是整个夏天🍃🌞
滑翔上篮终结训练
变向晃人手部假动作细节
拖曳步变向脚步细节
突破中如何保持低重心及脚步的快速转换?利用锥桶等道具问责低重心,注意脚步转换时的发力细节
突破遇到内线高个不要怕!试试转身来个对抗折叠上篮
假半转身突破
跳步虚晃上下步终结
炸球误导012突破
运球基本功练习(体前+胯下+背后)
转髋技巧训练|寒假班集训🔛
【投篮脚步】侧撤步
高阶双球特训(一)单手连续胯下
四种不同的胯下运球节奏|细节要做好
左手如何突破下球最快
毕生所学!变向终极奥义!
合球稳投篮准