研究发现不吃晚餐更有利于代谢健康
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“过午不食”有了新证据！北京协和医院肝脏外科毛一雷、杨华瑜团队比较了正常一日三餐的进食方式与两种限时进食方式对健康成年人身体状况的影响，发现“晨间进食”可改善空腹血糖、降低体重和体脂、改善机体炎症水平、增加肠道微生物多样性，并在提高胰岛素敏感性、控制血糖方面更加有效。其研究成果近日在线发表于国际权威期刊《自然·通讯》。
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