一款好用到爆的AI搜索工具!
挑战一次性60个引体向上
【从零开始学太极第三讲】:初学太极拳腰胯运动训练第一步,先找到胯,在意念里初步建立起与胯的联系
【从零开始学太极第九讲】:初学太极拳云手进阶提升,太极拳腰胯运动与梢节运动如何才能完美地结合?云手是入门训练项目
【从零开始学太极第一讲】:松开踝关节是有效避免伤膝盖的要点之一,初学太极拳第一需要放松的关节之踝关节,非常简单但非常有效
【从零开始学太极第十三讲】:初学太极拳步法之后撤步,腰胯运动与步法配合,注意脚上随着身法运动的细节
太极拳下盘力量训练的二种入门方法
【从零开始学太极第十一讲】:初学太极拳步法之横开步,步法是拳的灵魂,拳架能否盘出灵动,步法是关键
【从零开始学太极第二讲】:太极拳运动核心关键之一肩关节,肩能否开决定这太极拳盘架是气的运行效率,简单有效的开肩方式
【从零开始学太极第十讲】:初学太极拳逆缠丝运动,太极拳棚捋挤按的转换是否顺,全在正反云手里了
【从零开始学太极第十五讲】:初学太极拳活步逆缠丝运动,太极拳架子能否盘出灵动的基本功之一
【从零开始学太极第18讲】:初学太极拳时套路动作应该怎么学?浅谈太极拳运动的底层逻辑
【从零开始学太极第28讲】陈式太极拳的掩手拳怎么打出整劲?核心要领分解!《轻松太极拳13式第11式:掩手肱拳》
庸人日记20220102 太极拳如何转移重心
从内劲劲路的角度解析为什么太极拳要含胸拔背
能坚持30下算你厉害#站桩 #无极太极 #赵冀龙
【从零开始学太极第20讲】陈式太极拳金刚捣碓的劲如何整合且走圆?腰胯如何形成以身领手?《轻松太极拳13式第2式:金刚捣碓》
【从零开始学太极第16讲】:太极拳顺逆缠丝开合练习,核心还在与腰胯运动的整合
【从零开始学太极第30讲】初学者如何学习太极拳?如何来体悟太极拳运动?《落星亭》分享从零开始学太极系列的最后一讲内容
【从零开始学太极第21讲】初学陈式太极拳懒扎衣如何配合腰胯运动?详细分解!《轻松太极拳13式第3式:懒扎衣》
【从零开始学太极第17讲】:太极拳基本功棚捋练习,盘出太极拳走近劲连绵不断的核心理念之一
太极基本功~里合腿,