瑜伽海底
瑜伽海底,开髋练习
后弯开胯一起练
柔韧性练习基本功
练习▏瑜伽▏
零基础一定要了解的一字马底层逻辑
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瑜伽海底 放松
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竖叉拉伸
勾脚 踮脚 练完很舒服
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【Charlie】20分钟 | 瑜伽遇见动物流|回归生命本能 | 唤醒身体 | 动物流瑜伽练习
睡前趴,助睡眠,晨起趴,升阳气❗#居家锻炼#小动作大作用#开龙脊#床上瑜伽#睡不着#养生#我的健身日常
靠墙肘轮式这样练,开肩美背,提升气质