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健身
全网最高清的经典天鹅臂重制版!鹅子们打卡打起来!
www.balletbeautiful.com 全网最高清的经典天鹅臂重制版!鹅子们打卡打起来!之后Melo还会重制其他美丽芭蕾经典训练画质比较差的训练,大家要锁定Melo的健身课堂哦!
50.0万
4321
2018-07-21
Melo的健身课堂
08:32
健身
每天5分钟【30天瘦手臂】一周见效get天鹅臂,带练+讲解帮你告别拜拜肉|消副乳|瘦胳膊|
蝴蝶
袖
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349.6万
1.0万
2020-02-25
我是上雅
01:48
美妆护肤
蝴蝶臂
去除,简单易学
117
0
2024-05-14
王瑞雪汉传针雕教学
15:16
健身
【美丽芭蕾】天鹅臂,全网最清晰教程,每天15分钟坚持2周
532.6万
2.0万
2020-02-21
美丽芭蕾经典视频榜
08:29
健身
瘦手臂拜拜肉|摆脱
蝴蝶臂
|消除拜拜肉2周见效|体态大师跟练解说
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7727
2
2022-01-30
FireLady
10:48
健身
帕梅拉瘦手臂太猛了!甩掉拜拜肉、
蝴蝶
袖,紧致手臂线条,练完一遍手臂酸炸了,轻松get天鹅臂
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27.3万
73
2023-02-21
爱运动的莎儿
05:05
健身
手臂减了5cm!普拉提瘦手臂太猛了!甩掉拜拜肉
蝴蝶
袖,紧致手臂线条,每天3遍get超模同款天鹅臂
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51.8万
372
2023-07-23
爱运动的莎儿
45:32
健身
【自用 侵删】美丽芭蕾(天鹅臂+
蝴蝶
袖)+林芊妤瘦手臂+改善斜方肌
忘了弄成转载了,有水印了,但是现在没法改了:https://b23.tv/BV1tW411P7ew/p25 林芊妤视频来源:https://b23.tv/BV1Qx411g7A6 据说周六野改善斜方肌的视频是抄袭的,所以我换了原创,【尊重原...
1590
2
2020-04-01
叉昏的小虎牙
15:23
健身
【Chloe Ting】15min紧致上肢 告别拜拜肉、
蝴蝶
袖
今天的上肢训练中我们也会使用到哑铃哦,想要难度强一点,就选择更重一点的哑铃吧。新手也可以不加哑铃地跟着锻炼哦~我们这次将会把注意力放在特别容易松弛的上肢。女生的上肢力量本来就比男生弱很多,蝴蝶袖和拜拜肉的问题也更常见。今天的这个锻炼可以很好...
22.3万
115
2021-01-09
ChloeTing_
26:45
健身
【更新1p,告别
蝴蝶
袖】美丽芭蕾 天鹅臂 累断手 - 2.瘦手臂后侧(
蝴蝶
袖)(Av3534854,P2)
2.6万
5
2020-02-25
杨小姐馋了
17:33
健身
刘畊宏-瘦手臂跟练 | 5遍15分钟 |
蝴蝶
袖 | 自用
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4.7万
6
2022-04-23
开宝马的米琪
35:00
健身
美丽芭蕾天鹅臂+
蝴蝶
袖
转自https://www.bilibili.com/video/av34107674、https://www.bilibili.com/video/av62615095、https://www.bilibili.com/video/av8...
4813
0
2020-03-19
福兮安系
33:20
健身
【纯享跟练】美丽芭蕾 天鹅臂瘦肩膀+
蝴蝶
袖+新娘纤臂 需哑铃(自用 侵删)
【【中字】美丽芭蕾 狂瘦上半身合集 1.天鹅臂瘦肩膀https://b23.tv/fCGZiSB 2.瘦手臂后侧(甩走蝴蝶袖)https://b23.tv/XMg0mM 3.新娘纤臂(哑铃https://b23.tv/7X1bRI6
1.1万
0
2022-11-17
想吃海霸糊
12:01
健身
【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get(直角肩+天鹅臂)打造少女背+消除副乳+瘦脖子,甩掉拜拜肉|
蝴蝶
袖|圆肩驼背
533.4万
1.7万
2020-02-29
我是上雅
56:22
健身
【自用侵删】天鹅臂+
蝴蝶
袖+背部练习+周六野+瘦下颌线
3664
1
2020-03-17
橘子爱笑呀
05:02
健身
练哭了‼️瘦拜拜肉太猛了‼️国外超火5分钟懒人瘦手臂✅告别拜拜肉
蝴蝶
袖、紧致手臂线条get天鹅臂~
一遍酸爽!每个动作都巨巨巨巨有效! 建议练习3~5组,结合全身有氧燃脂效果更佳! 跟练:Boho Beautiful BGM :① Blackpink - Shut Down ②( G ) I - DLE - Tomboy
13.5万
74
2023-08-26
姜硬的运动日记
22:48
健身
【MIZI】瘦手臂太厉害了,瘦肩瘦背,甩掉手臂多余赘肉,紧致手臂线条,告别拜拜肉、
蝴蝶
袖
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1.3万
0
2022-11-14
爱运动的莎儿
08:20
健身
【Yuuka Sagawa】手臂终于细了!每天8分钟,体态大师带你甩掉拜拜肉、
蝴蝶
袖、紧实手臂线条,轻松Get天鹅臂
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8.6万
24
2022-12-05
爱运动的莎儿
06:56
健身
瘦手臂后侧太猛了‼️7min消除拜拜肉
蝴蝶
袖,紧实手臂线条练出纤细美臂天鹅臂!
哈喽姐妹们!今天咱们打卡瘦手臂训练!我自己是练了一组然后手臂后侧疼了两天,强度是非常OK的~ ✅能力强的姐妹可以每天练习2~3组,跟我上次分享的那组训练相比,这组瘦手臂后侧的针对性更强一些,大家可以来试试看,结合全身燃脂效果更佳,加油! ...
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2023-03-28
姜硬的运动日记
01:28:03
健身
最新美丽芭蕾天鹅臂 快速见效
蝴蝶臂
拜拜肉 安利
美丽芭蕾
3.9万
27
2019-10-19
lily1874
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