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04:35
健身
背不舒服?30秒帮你改善【
肩胛
骨内侧疼】
如何快速改善肩胛骨缝疼和中背疼?
17.7万
90
2023-07-19
闫帅奇
06:54
健身
【肩背疼痛盘点与测试】来看看你是哪种
肩胛
骨的疼痛!内附教学
肩背疼痛盘点与测试——肩胛骨周围疼痛,可不是拉伸就能简单解决的! 【可以点击主页观看科普视频合集】 【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,面诊评估与康复损伤咨询可私信】
12.4万
333
2023-02-16
运动康复陈老师
04:19
科学科普
彭星宇:古医九宫格治疗
肩胛骨痛
咨询电话 17732129408
88
0
2024-05-17
多多女女
05:19
健身
【
肩胛
骨缝痛】 只需4步,练练就好,久坐党福音【C戈】
-
14.4万
417
2022-10-19
C戈体态矫正
01:34
健身
【自我康复】5个动作解决
肩胛
骨内侧疼、肩颈疼痛
后背的肩胛骨缝疼痛往往是长期缩肩胛,导致的菱形肌过于劳损或者紧张,用三个动作对菱形肌进行拉伸,可以缓解疼痛。 肩颈疼痛往往与斜方肌、肩胛提肌紧张有关,用2个动作对其进行放松,有助于缓解疼痛!
131.0万
886
2021-12-29
郝强Fit
04:24
健身
肩胛
骨内侧疼痛 学生党/电脑族的痛楚,自我康复【C戈】
肩胛骨内侧缘酸痛与许多不良体态相关,给大家用激活肩胛周边的方式进行稳定性的训练,以缓解/康复疼痛。 微博@私人教练C戈 公众号:优雅形体的智慧
62.5万
834
2020-04-06
C戈体态矫正
02:50
健身
解决
肩胛
骨内侧酸痛|这才是
肩胛
骨缝疼的正确处理思路!
解决肩胛骨内侧酸痛|这才是肩胛骨缝疼的正确处理思路!
17.6万
96
2023-05-15
运动康复小周
05:13
健身
如果你
肩胛
骨也到这个地步了,请一定救救你的肩膀【C戈】
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37.7万
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2023-04-16
C戈体态矫正
03:03
科学科普
60秒改善
肩胛
骨缝痛
-
6051
5
2022-05-04
美式整脊曹老师
19:39
健身
20分钟
肩胛骨痛
自我康复 即刻见效 缓解
肩胛
骨缝痛 肩颈疼痛 上背痛 改善不良体态 初级瑜伽 在家跟练
Hello,大家好!我是YogaLadyM,欢迎来到我的瑜伽频道。肩胛骨痛,肩胛骨缝痛,背痛,你是不是也有同样的问题。这些啊,主要是因为长期的不良坐姿,导致1)颈部肌肉紧张、2)上背部肌肉无力、3)胸椎灵活性变差,而引起的。我们今天的瑜伽呢...
3.5万
13
2023-10-21
YogaLadyM流瑜伽
07:46
野生技能协会
肩胛
骨内测痛,真的有方法缓解么?膏肓痛
youtube.com
1.7万
11
2021-11-24
钓鱼要到宝岛上钓
05:41
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改善
肩胛
骨缝疼 肩痛手麻这组太绝了!(跟练版来啰)
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1.4万
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2022-06-30
元气文子
05:02
健身
肩胛
骨内测痛这样练!一网打尽!深入分析全面解决
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7109
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2022-12-07
攻肩时刻
04:51
健身
肩胛
骨内测疼痛处理
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4.3万
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2022-03-24
康复治疗师王太林
03:55
健身
【
肩胛
骨缝疼】圆肩驼背都跟它有关,教你几招告别疼痛、改善体态
平时久坐肩胛骨缝隙疼痛,按也按不到牵拉也牵不着, 即使按了也只是一时舒服,一转眼疼的更严重, 今天就教你处理肩胛骨缝疼痛,还能收获良好体态噢~
27.2万
349
2021-12-15
运动康复陈老师
03:30
健身
肩胛
下肌 | 肩部后方、
肩胛
区疼痛?肩关节外展受限?这块肌肉值得考虑!
通过这个视频来了解一下肩胛下肌的功能解剖和手法操作!
2.6万
1
2021-01-08
运动与解剖
18:06
科学科普
11年
肩胛
骨缝疼痛终于找到病因了!康复方法与病因深度解读
结论:肩胛提肌引发的代偿作用导致了肩胛骨缝的菱形肌肌肉附着点疼痛。 我只是个管理学研究型硕士,不是医学生,祝大家早日康复┓( ´∀` )┏
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2023-06-21
我糊弄你
02:12
健身
肩胛
骨骨缝疼痛?跟着做这三步,立马缓解!
缓解肩胛骨内侧疼痛
2.4万
5
2023-03-03
Alex带你远离疼痛
18:12
健身
跟着骨科医生做肩背健康操|缓解
肩胛
脊背酸痛|伏案低头族练起来
视频中蓝色服饰为浙大邵逸夫医院骨科徐医生,绿色服饰为杭州红十字会医院骨科医生。 大家跟练循序渐进不要求必须做几组,根据自身情况跟练。如有相关疾病建议咨询医生意见。不喜欢配乐可以静音跟练。
13.2万
131
2023-08-05
小兔子乖乖smile
04:45
健身
缓解
肩胛
疼痛+放松斜方肌(精华纯练版)自用
2.2万
8
2020-05-20
唐不苦姐姐
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