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【30天轻松瘦】减脂+塑形+体态三合一,只减脂肪不减弹性
欧阳春晓Aurora
感谢反馈
31:01
健身
【每天一遍, 想不瘦都难!】30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操, 新手/大基数友好(韩小四)
1670.7万
7.1万
2021-10-28
韩小四AprilHan
43:57
健身
【适合中国宝宝的
瘦身
运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身!全程站立无间歇!无跑跳无深蹲无弓步~瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身!减肥减脂塑形
瘦身
~
-
137.2万
1636
2023-09-08
粥粥瘦了85斤
05:34:45
健身
【30天彻底
瘦身
】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
姐妹们,这是一套30天全身减脂雕刻肌肉线条跟练计划 大体重(120~160斤)减顽固脂肪瘦身·提高心肺·强化身体; 轻体重(85~110)打造曲线腰臀比和力量感上肢,消减多余脂肪; 中等体重(95~130)提高代谢延长脂肪消耗,突破瓶颈期稳...
230.3万
8348
2023-03-17
唐晓文Remeidios
46:34
健身
【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT|宅家全身暴汗减肥
瘦身
https://youtu.be/5vX2RxKsVJM 45 Min Full Body Cardio HIIT | ALL STANDING I Burn up to 600 Calories, No Repeat, No Equipm...
518.6万
9535
2022-04-14
dreamhikaru
41:32
健身
【适合中国宝宝的
瘦身
运动】凤凰传奇&Jo姐暴汗燃脂TABATA,有跑跳有深蹲,适合有一定运动基础的宝子~减肥减脂塑形
瘦身
有氧无氧瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身!
-
1.4万
104
2024-05-11
粥粥瘦了85斤
30:48
健身
【投屏版】30min不跑不跳!已减18斤!腿粗肚子大!跳她瘦巨快!一定别错过!
-
93.7万
1288
2023-02-17
开心呀KAIXIN
14:59
健身
15min暴汗燃脂!大基数可练 不伤膝盖 高效减脂
-
142.3万
833
2022-02-21
我是胖梨吖
33:01
健身
【适合中国宝宝的
瘦身
运动】Eleni Fit 腹肌终结者!超猛燃脂瘦腰腹瘦大腿!全程站立无间歇,33分钟暴汗燃脂有氧减肥减脂塑形
瘦身
瘦大腿瘦腰腹瘦手臂瘦全身!
-
30.2万
266
2023-09-27
粥粥瘦了85斤
41:09
健身
40分钟居家高效燃脂
瘦身
,大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
动作幅度不大,非常适合大体重以及膝盖不适很好的小伙伴;对于青少年,动作难度不大青少年可以缓解学习压力,提升身体状态,提高身体协调性,不仅大脑放松与开发,对于中老年人,动作相对比较舒缓,无跳跃类动作,可以舒缓筋骨,提升身体状态,但需要循序渐进...
74.3万
1420
2022-05-06
i小小李
12:45
健身
每天坚持12分钟全身HIIT运动(疯狂燃脂,快速
瘦身
)
你们想要的第二个HIIT运动在这里,一共12分钟,这次是摇滚乐风格,希望你们能快乐地,有激情地运动。 欢迎你们留言和跟我一起打卡。
1025.3万
3.6万
2020-07-03
小波健身
00:00
容安带你练!21日瑜伽
瘦身
计划
5.1万
0
YoginiYue
19:34
健身
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
773.1万
2.9万
2023-02-24
韩小四AprilHan
20:37
健身
【投屏版】节后身材急救!!一遍400卡!大餐后的快速
瘦身
操!!急性子必备!
挖到宝了姐妹们!!! 亲测30分钟 400卡!!真的巨巨巨燃脂‼️ 适合急性子✅大小基数都适用✅ 每天打卡一遍!瘦腰绝了!我看谁节后还在摆烂!! 夏天已经到了!美女们速速卷起来!!👭 闭眼冲它!!!!
18.7万
25
2023-10-01
香菜酱er
08:49
健身
每月10斤【8分钟
瘦身
燃脂】适合90斤-220斤 无蹦跳 不伤膝
187.6万
3004
2023-06-15
健身小柯蚪
01:01:26
健身
【无跳暴汗瘦3.0】90~180斤适用,每周4次无跳暴汗减脂,30天腹灭
瘦身
,练过的都瘦了!
这套30分钟暴汗减脂操3.0版本,无跳跃动作不伤膝盖,大家可以放心居家跟练; 组间休息的10秒保持原地踏步,不要静止不动; 对3.0版本轻松驾驭的姐妹兄弟可以依次尝试1.0与2.0版本; 这套课程坚持2周可见明显效果,每周锻炼3~4次,一日...
301.3万
3461
2022-08-20
唐晓文Remeidios
01:31:37
健身
【全程站立】45min无跑跳瘦全身运动,每天1遍,1-2周见效! (韩小四)
-
477.9万
2.1万
2021-12-26
韩小四AprilHan
00:00
张展鹏:明星同款系列|《懒人
瘦身
法,让瘦不难受》
1.2万
0
明星身材管理师张展鹏
33:27
健身
【MIZI】走路
瘦身
!30分钟低强度有氧燃脂走,无跳跃下蹲,新手友好!
https://www.youtube.com/watch?v=sMIatEvTACI MIZI本周新视频!是大家最喜欢的燃脂走运动!30分钟低强度的步行有氧健身,非常适合在饭后进行!由于强度较低,即使吃完饭也能轻松跟上,而且没有跳跃、深蹲...
27.3万
315
2023-09-28
草莓味鸡胸肉
33:24
健身
【Eleni Fit】走路
瘦身
!30分钟5000步有氧燃脂走运动
https://www.youtube.com/watch?v=aoKeGrIB6Gs Eleni Fit 艾姐本周新视频!是大家最喜欢的燃脂走运动!踏上你的步伐,燃烧脂肪,享受这项30分钟有氧燃脂走运动的乐趣!
48.5万
249
2023-09-19
草莓味鸡胸肉
13:04
健身
10分钟超燃脂HIIT有氧运动(不伤膝盖)比跑步郑多燕更有效减肥
瘦身
!【周六野Zoey】
全网账号同名:周六野Zoey 天猫店:她是火花旗舰店 https://sheisaspark.m.tmall.com/ 商务:wildsaturday@163.com 不用任何工具,比起跑步,跳郑多燕更加有效更加快速的燃烧脂肪!
2885.3万
13.6万
2017-05-19
周六野Zoey
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