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12:14
健身
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良
体态
(Pamela Reif Official)
感觉坐直都有困难?想要行正坐端?圆肩驼背会让我们看起来比实际“壮”很多,让我们来一起改善这个问题♥️ 长期不良姿势伏案工作,我们的脊椎会变得僵硬弯曲,慢慢还经常会感觉背痛、肌肉紧张。尝试通过拉伸开胸展肩,增加颈椎的灵活性,可以有效改善我们...
648.8万
1.4万
2022-08-04
帕梅拉PamelaReif
03:20
美妆护肤
Vlog|从我三年级开始做的
体态管理
超级大!干!货!亲测
一些体态改善的放松和训练 还有三年级报的模特班 多多少少是有点童子功在身上的哈哈哈哈
38.7万
73
2022-11-06
镕馨Rongxiiin
01:07
美妆护肤
随时随地都能练 本懒人的
体态管理
超简单
本懒人儿保证挺拔板正的秘诀:拉and练
1.8万
1
2024-05-15
张轻轻koya
16:13
健身
每天15分钟get一眼万年的丝滑美背|纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
你的电子私教春崽携手德芙0糖黑巧共同给崽崽们带来一节肩背矫正➕塑形功能性训练,全程无需器械!没有场地限制!私教级口令指导!每天15分钟碎片时间,轻松拥有线条流畅的丝滑肩背~训练结束来一块同样丝滑的德芙0糖黑巧,真正每100g含糖0g,既能享...
181.9万
1555
2024-04-15
欧阳春晓Aurora
05:42
健身
【改善
体态
】5分钟全身
体态
纠正训练 (起床必备)
大家喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击"关注" 咱们下期见~
558.9万
6185
2020-07-23
帅soserious
01:23
健身
我为什么现在才知道这三个动作!|
体态管理
2.0
-
37.8万
142
2022-08-26
Roy吉吉
29:56
健身
私教课|人是一个整体!
体态
调整要全身一起!
590.2万
7421
2021-06-29
悟空bask
03:09
美妆护肤
告别玩手机变丑!3个懒人
体态管理
心机| 边玩边变美
咱们每天与手机相处的时间这么多,只需要小小调整,就能改善体态,避免低头驼背啦!快试试 么么
55.9万
244
2022-04-29
文不叮
04:44:22
健身
12节
体态
提升
自用
7.2万
6
2021-07-21
我是小亓啊
02:25
健身
模特
体态管理
秘籍|上镜美10倍|get刘诗诗倪妮同款好
体态
圆肩、驼背、猥琐颈! 让你们体态不好的坏习惯都中招了吗? 学会这几招,让你们气质开挂,get刘诗诗倪妮同款好体态 - 下颌线: 背肌训练 胸锁乳突肌拉伸 - 肩颈线条: 拉伸斜方肌 锻炼肩胛骨 - “五点靠墙法” 每天站15分钟养成好习...
8.7万
15
2021-02-25
是坦怡啊
10:57
健身
体态管理
| 10分钟改善头前倾 矫正不良
体态
提升气质
-
3736
0
2021-07-06
不织布是Wendy
02:24
美妆护肤
20年古典舞经验,这3步
体态管理
让你从路人变身气质美女!
今天就来结合自己从小到大20年的古典舞训练经验,分享3个非常简单方便~~随时随地就能做的三个动作,通过开背薄背来有效提升气质!
7.0万
16
2022-07-04
思敏敏-
09:13
健身
【MoMo.V】一把椅子,8分钟开肩薄背
体态管理
(全程带解说
用一把椅子,练习和加强整个背部和上肢 纠正平常久坐带来的驼背、背部太厚的问题。 上班族可以中午午休就在办公室做,一遍做完整个人精神和注意力都会集中很多。 还在上学的朋友可以在宿舍拿一把椅子就直接开始,非常简单! 难度低,但是效果真的很棒...
2903
0
2024-04-06
FitMoMo
02:40
健身
体态
改善❗3个动作就行❗
-
7.7万
6
2022-08-14
乔乔会变美
01:28
健身
空姐仪态
管理
|2个动作改善圆肩驼背 消除富贵包|练出女明星同款少女背|提升气质 拯救你的
体态
【蒲儿姓蒲】
-
14.0万
64
2020-12-07
蒲儿姓蒲
02:10
健身
模特姐姐也在用的:懒人
体态管理
法,改善圆肩驼背含胸,提升气质!
模特姐姐也在用的,懒人体态管理法
2.7万
8
2023-07-12
金妮儿在这儿呢
02:36
健身
【胡兵|不老兵法】4招超模
体态管理
,缓解驼背双下巴 |兵哥隐藏技能曝光
hello~兵哥本期带来了私藏很久的超模体态管理 仅4个小妙招,就可以让我们改善驼背双下巴,瘦小腿 每个动作做30次哦~ 还有什么想问兵哥的记得留言哦~
1.1万
6
2021-06-28
胡兵HuBing
16:25
健身
【
体态
大师 7天见效】去头尾自用
-
6.0万
6
2023-04-13
小八千a
01:06
日常
懒人
体态管理
-
145
0
2024-05-10
攀攀的养生变美记
02:24:36
社科·法律·心理
4天
体态
矫正计划|上身篇
14天体态矫正计划|上身篇
1.1万
1
2024-01-06
多力鹿爱分享
25:06
健身
我有99个
体态
问题!号称人肉
体态
百科! 到底从哪开始?【
体态
矫正第1课】从生活找到综合
体态
问题方案【C戈】
独立体态名词非常多,现在随着大家的关注度提升还在不断新增。 但是,万变不离其宗,身体的大堆问题是有生活源头的。 我的研究和研发工作就是去表存里,从源头“生活”挖掘大量体态“现象”到底是什么因素。 CPAL发现,久坐懒人体态就是源头,而...
25.3万
794
2022-08-13
C戈体态矫正
03:50
健身
如何提升
体态
气质100分! 3招从局部到整体搞定这个
体态
-
16.8万
50
2022-04-14
C戈体态美学
46:17
健身
【自用】
体态
大师全套
https://www.bilibili.com/video/BV1MA411h7A1/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click 体态大师的很多都好好用 可以看到明显作用,想练习的姐妹可以上
4431
0
2022-11-13
林洋洋凭什么不行
02:26:45
健身
【
体态
课自用】12节冻龄
体态
课,
体态
不对,减肥白费!
嘤嘤,参与付费课程,感觉不值那个价钱,但是要把它变得有价值,伙伴们一起在夏天变瘦变美吧。好的改变永远不晚~只要动起来,终会看到效果的
1.4万
3
2020-06-05
槿知_cheng
01:34
美妆护肤
体态管理
| 正确走路姿势get
-
6784
0
2022-09-07
是咚咚呀
03:00
健身
体态管理
,跟我一起练起来吧~如何快速提升气质,建议收藏,教你几个上镜小技巧,秒变直角肩
答应我一定要收藏好吗!保存下来,每天练习
4.5万
10
2020-12-04
徐敏敏Minmin
00:40
日常
赵露思分享自己
体态管理
,从陈芊芊到乐嫣的体型变化很明显,美女真的好自制~
来自互联网
5537
0
2021-05-18
何不悠哉悠哉
08:14
健身
孕期
体态管理
|消除富贵包、改善圆肩驼背
-
5840
0
2022-12-25
Tina田田吖
18:07
健身
体态
大师 气场女王[自制跟练计时版]
来源于体态大师微博:体态大师 虽然有很多跟练版,但是没有自己喜欢的音乐,所以自制了一个跟练版,配上喜欢的音乐~
2.0万
12
2020-03-02
花甲没有粉
01:04:13
健身
【自用】
体态
矫正
今哥 av60442967【←动作讲解戳】 周六野 av10307623 海洋饼干 瘦大腿前侧av200352487 假胯宽纠正av68175337 腿变直av65548999 自用侵删
8702
1
2019-09-21
amberyss
00:33
美妆护肤
论
体态
对一个人影响有多大?她是真的太懂美女了 #
体态
矫正 #
体态管理
-
2295
0
2022-11-14
羊羊脸圆圆
20:21
运动综合
体态
大师2020新版跟练
1.4万
4
2020-05-15
小狐狸爱吃鸡
01:59
校园学习
干货|公众表达 学会专业
体态
手势
管理
公众场合演讲 表达,手势该怎么做?最容易犯的三个常见错误是什么?掌握一个核心,多加练习,你也能轻松的做好手势 管理!如果对你有帮助,三连哦!
6548
0
2022-04-07
主持人悟空老师
02:24
健身
体态管理
get优雅走姿✨走路也能提臀瘦腿‼️
-
7.7万
63
2021-08-05
Mimosa米米
03:26
健身
【多美
体态管理
系列01】 ——集
体态
与冥想为一体的5分钟站墙术
既可以矫正体态,又可以闭目冥想。运动不是焦虑状态下完成,就是可持续的。5分钟站完身体不是用力酸痛的,而是舒展沉静的。背景音乐就像身体行驶在无垠的公路上,或者在海边看着海浪涌动。身体在完全放松的状态下,配合提示一步一步调整身体的姿态,达到挺拔...
2996
0
2021-10-14
俄塑至美
49:52
健身
体态
分析与纠正指导-超详细分析
889
0
2023-07-06
至千里康复杜老师
01:01
时尚潮流
【干货分享】普通男生逆袭干货!从
体态管理
教你变好看
-
2863
1
2021-12-15
进击的阿处
30:36
健身
【
体态
矫正合集】塑形|提升气质|尤其针对办公族/学生党【每日瑜伽】
共7节。每个动作都可以重复练习,期待看到大家的弹幕评论反馈打卡!
1.4万
0
2019-08-16
每日瑜伽官方账号
02:36:10
健身
(自用)
体态
大师
体态
调整视频排组
转载自体态大师 肩背:开肩女王+气场女王+甩包女王+内斜沉肩等 腰腹:缩腰女王+小腹终结者等 臀腿:俏臀女王+螺旋直腿女王+瘦大腿前侧小腿后侧内侧外侧+假胯宽+膝超伸+瘦脚踝等
979
0
2023-04-26
一口盐一口糖
01:45
娱乐粉丝创作
【张予曦】三个懒人动作,我的有效
体态管理
✨
https://www.xiaohongshu.com/explore/648c2f8a0000000013034dc8
3333
0
2023-06-16
argobutt
03:43
健身
窒息!这些不良睡姿你中招几个?摆正睡姿,睡出美丽!|
体态管理
4865
9
2021-07-08
Taoyii桃一
10:13
健身
【膝友好】10分钟改善圆肩驼背 颈前倾
体态管理
做完舒服放松
今日打卡:【膝友好】10分钟改善圆肩驼背 颈前倾 体态管理 锻炼部位:圆肩改善 体态管理 注意: 1、运动前要热身,把身体活动开避免训练受伤 2、运动完记得拉伸
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2024-04-12
yuanyuanVian
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