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28:40
健身
【
梨形
必做】瘦大腿外侧+改善假胯宽!每天13分钟,2周见效(韩小四AprilHan)
722.0万
3.2万
2021-08-07
韩小四AprilHan
06:00
穿搭
夏日裤子怎么挑?11条青春又清凉的神裤分享!显高显瘦显腿长的神仙版型~
梨形
肉腿必看!缤纷夏日最靓丽的色彩,158cm49kg
1.7万
20
2024-05-14
zy张芸
00:00
【海洋饼干】11节课改善顽固
梨形
粗腿!不再反弹!
9.0万
0
海洋饼干Sophie
06:30
穿搭
12条
梨形
裤子合集!所有挑选裤子的经验都在这里了
所有裤子的信息看后半段的左上角~ 有一条前面只出现了一下的,没放是已经下架了
13.2万
55
2023-10-13
普鲁拖拖
20:39
健身
【Pamela Reif】帕梅拉
梨形
身材改善假胯宽、瘦大腿、瘦屁股自用
-
66.7万
989
2020-05-25
余温Leona
13:31
健身
躺着瘦腿好绝‼️大腿已减6cm✅巨瘦大腿根❗️
梨形
身材必练!懒人减肥天花板~
一遍酸爽!每个动作都巨巨巨有效! 姐妹们,快和我一起打卡吧~ BGM : ① ( G ) I - DLE - Queencard ② aespa -Dreams come true ③ Stray Kids - S - Class ④ je...
85.6万
6769
2023-06-18
姜硬的运动日记
10:35
健身
【
梨形
必练】十分钟站立瘦腿,无跳跃超友好!改善假胯宽,真的巨酸爽!
跟练:Mizi Hello!今天和大家分享一个十分钟站立瘦腿。全程无跳跃,动作也比较基础,但很高效。适合腰腹力量不太够的姐妹,记得时刻提醒自己核心收紧,避免伤腰。速度不一定要快,但要注意发力点。深蹲时膝盖别超过脚尖,我来了三遍哈哈,大家也试...
69.7万
295
2022-05-30
Carina陈自律
02:04
穿搭
这种身材的女生,千万别把自己当
梨形
🍐
不一定腰细胯宽+腿粗就是梨形身材,盲目模仿梨形身材可能根本不适合你哦
12.3万
87
2023-12-12
酒窝Joyyy
12:28
健身
大腿减了6cm‼️
梨形
身材必练‼️躺着瘦出大腿缝~瘦腿➕瘦肚子➕翘臀➕骨盆矫正
❤️一遍酸爽!巨简单!巨有用!!! ❤️针对大腿内侧、外侧;细腿直腿、瘦出大腿缝! ❤️强化核心力量,减掉大肚子,缩小腰围! ❤️改善臀部肥大扁塌、减掉大屁股get小翘臀! ❤️改善歪斜的骨盆、矫正骨盆、改善盆底肌! ❤️建议练习2~3组,...
29.1万
261
2023-08-04
姜硬的运动日记
01:55
穿搭
【大腿围57】1688淘到绝美连衣裙!
梨形
最爱不露腿连衣长裙来啦~
163/112 真实无拉腿
2.0万
114
2024-05-10
我是小T酱
00:44
健身
想象中的
梨形
vs现实中的
梨形
129.7万
630
2022-04-14
超能川川子
57:14
健身
梨形
身材训练思路|求求你!!别再瞎练了!
梨形女孩的训练思路和训练来咯
51.9万
2515
2020-09-02
悟空bask
02:34
穿搭
161cm59kg腿粗
梨形
|夏日不同风格裙子合集 出游假日 日常实穿 休闲显瘦
bgm: LIKE THAT -BABYMONSTER
8.0万
37
2024-04-20
林堅定_
18:10
健身
MIZI 20min
梨形
必练,真的巨瘦大腿,改善假胯宽,无跳跃,真的巨酸爽
-
37.9万
39
2023-03-19
羊羊运动
15:50
健身
【Pamela】帕梅拉臀腿||15min低冲击臀腿||
梨形
女孩福音!膝盖友好 转自微博卤水二妹姐
转自微博卤水二妹姐
50.7万
908
2020-04-27
芝麻糖豆包
02:15
穿搭
当我们不再身材焦虑,
梨形
就是绝对褒义词│163cm 56kg
不日常 但很绝
146.7万
1403
2022-05-01
都市梨人唐舒格
10:05
穿搭
美疯!这10条连衣裙也太绝了!160 110斤
梨形
~
13.8万
651
2024-04-14
于是吉
00:00
梨形
身材解决方案!15天跟练攻克大小腿粗壮肥问题
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逆袭的Nep
12:20
健身
10分钟消除假胯宽、臀凹陷运动|适合
梨形
身材,改善腿型瘦大腿|简易版+加强版
假胯宽?臀凹陷?梨形身材?大腿赘肉多?松垮?赶紧和我一起动起来吧!动起来都会迎刃而解!这个运动能够帮助你加强和均衡腿部肌肉的力量,能够改善长期受不良坐姿、走路姿势、久坐缺乏运动影响的腿型问题、膝盖问题和胯问题,让腿型和臀型看起来更健康好看!...
184.2万
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2021-12-04
周六野Zoey
01:24
日常
十大
梨形
身材7.0版,# 小腰精 # 大长腿
-
2.2万
7
2023-01-18
仙女阁king
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