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33:51
健身
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
切记,减肥没有局部减脂,只能全身减脂哈 吃够热量,营养均衡,三餐合理分配,再配合适量运动 在正确的方向坚持,总会得到你想要的!加油! - ·跟练博主:BurpeeGirl ·运动类型:中强度有氧 ·一遍消耗:304大卡(供参考) ·拉伸视频...
146.2万
146
2024-01-30
励娜Lina
34:47
健身
Eleni 30min瘦腿太牛了,梨形身材必练,针对腿粗大象腿巨,一遍虐哭
-
23.7万
41
2023-04-01
羊羊运动
01:00
明星综合
【奥村梨穂】超級新人登場!享受奇蹟BODY♡
https://youtu.be/D56gmunvVKY
15.3万
64
2023-11-06
亞洲胡歌
03:24
舞蹈综合
【胆小慎入】Bhadrakali贤迦梨女神
https://m.youtube.com/watch?v=pYzuXC2hS_0&t=54s 戴上耳机发现新感觉~
38.5万
370
2021-12-06
鸭梨好繁
18:10
健身
MIZI 20min梨形必练,真的巨瘦大腿,改善假胯宽,无跳跃,真的巨酸爽
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37.4万
39
2023-03-19
羊羊运动
06:13
日常
和我一起磕G梨
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15
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2024-05-09
零灵依1
28:40
健身
【梨形必做】瘦大腿外侧+改善假胯宽!每天13分钟,2周见效(韩小四AprilHan)
718.2万
3.2万
2021-08-07
韩小四AprilHan
03:21
MV
碧梨Billie Eilish《lovely》原版MV
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31.1万
246
2019-12-14
cc有毒君
12:28
健身
大腿减了6cm‼️梨形身材必练‼️躺着瘦出大腿缝~瘦腿➕瘦肚子➕翘臀➕骨盆矫正
❤️一遍酸爽!巨简单!巨有用!!! ❤️针对大腿内侧、外侧;细腿直腿、瘦出大腿缝! ❤️强化核心力量,减掉大肚子,缩小腰围! ❤️改善臀部肥大扁塌、减掉大屁股get小翘臀! ❤️改善歪斜的骨盆、矫正骨盆、改善盆底肌! ❤️建议练习2~3组,...
28.7万
261
2023-08-04
姜硬的运动日记
08:08
健身
15天梨型瘦大腿+直腿day10!巨有用!
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18.9万
46
2024-04-11
雪儿很棒
33:20
健身
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
我之前腿粗屁股大,现在臀围足足小了24.5cm 切记,减肥没有局部减脂,只能全身减脂哈 吃够热量,营养均衡,三餐合理分配,再配合适量运动 在正确的方向坚持,总会得到你想要的!加油! - 耳眼小或者有中耳炎的宝儿,想戴耳机可以试试南卡Neo骨...
39.2万
549
2023-05-25
励娜Lina
03:57
翻唱
被催很久的梨花颂
856
8
2023-06-25
妙宣六一
10:35
健身
【梨形必练】十分钟站立瘦腿,无跳跃超友好!改善假胯宽,真的巨酸爽!
跟练:Mizi Hello!今天和大家分享一个十分钟站立瘦腿。全程无跳跃,动作也比较基础,但很高效。适合腰腹力量不太够的姐妹,记得时刻提醒自己核心收紧,避免伤腰。速度不一定要快,但要注意发力点。深蹲时膝盖别超过脚尖,我来了三遍哈哈,大家也试...
69.1万
293
2022-05-30
Carina陈自律
03:49
美食制作
以歌剧命名的法式炖梨你吃过吗?巧克力酱淋下的瞬间治愈力拉满
做起来不难,但味道特别惊艳的一款甜品,诚意推荐!
2.5万
90
2022-11-28
主厨广坦
29:25
粉丝创作
G梨直播/小小尺度/下播亲亲
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1669
0
2024-05-02
ju势大好
53:13
健身
韩小四瘦腿合集:10MIN瘦大腿+10MIN瘦大腿根+12MIN梨形瘦大腿外侧+12MIN瘦小腿
瘦大腿的运动,建议跟全身燃脂的运动一起来做,效果会更快。 10MIN瘦大腿根:躺床练出大腿缝 12MIN瘦大腿外侧:梨形身材必练,既可以瘦大腿上的肉肉,还能有效的矫正假胯宽。 12MIN瘦小腿:燃脂+拉伸+按摩+体态矫正,轻松告别肌肉腿、水...
31.1万
89
2023-03-28
瓶子瓷
01:23
人文历史
让人难以理解的古代刑具“苦刑梨”,不得不说真的丧尽天良!
揭秘残忍至极的古代刑具“苦刑梨”。
79.3万
120
2023-03-18
沃说世界
03:27
翻唱
【日常翻唱】梨花颂…
距上次发翻唱类,似乎已经过去了一年了~~~我都忘了我还要发翻唱哈哈哈哈哈哈哈别骂我,争取明天更嬛嬛
1.8万
102
2022-02-07
张狗蛋eR
14:16
健身
下半身120斤梨形显胖先要收胯才能彻底瘦腿!10分钟终极收胯跟练!
瘦身先练胯!胯好屁股才是真的好!
59.2万
1053
2021-12-12
海洋饼干Sophie
32:39
健身
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
我之前腿粗屁股大,现在臀围足足小了22.5cm,大腿14cm,小腿8.6cm 切记,减肥没有局部减脂,只能全身减脂 吃够热量,营养均衡,三餐合理分配,再配合适量运动 在正确的方向坚持,总会得到你想要的!加油! - ·跟练博主:BurpeeG...
15.6万
247
2023-03-30
励娜Lina
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