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07:01
健身
【减脂完全指南】从理论到实操,一个视频说清楚普通人到底如何
减肥
。(没有废话、收藏向)
这个视频是一个系统性的减肥指南,是我今年最有价值的一期视频,希望能帮助减肥路上迷茫的你。
95.9万
1243
2023-08-02
夹芯曲麒
10:53
健身
【唯一正确的
减肥
方法】4个简单步骤让你瘦 | 安全减脂 成功减重 瘦肚子 跑步
减肥
走路
减肥
科学减脂 瘦下来的
有效
方法
减肥、体重管理是一个大家都关心的永恒话题,也是很多人的千秋大业。本集节目,佩丝会用精辟的内容,丰富的形式为大家展示关于减肥最基本也是最容易被忽视的要点。唯一正确的减肥原则是什么?除了”管住嘴、迈开腿“,我们还需要做什么?心理上的准备和一个长...
30.9万
480
2021-08-20
VO2兄弟
00:35
健身
怎样减肥
才
有效
?
-
93.2万
167
2022-04-09
初晓知识
07:13
健身
52天减重40斤!我是怎么做到的?快速
减肥
没那么复杂!【快速减脂分享】
小伙用52天时间极限减重40斤!快速减肥没那么复杂!
439.7万
5912
2020-08-16
夹芯曲麒
11:01
健身
减内脏脂肪
最有效
的运动(瘦肚腩,无跑跳)
视频里引用的是一篇共筛选统计了87篇内脏脂肪研究的荟萃分析,数据显示中等或高强度有氧效果最佳,同时12周后只做有氧而没有低热量饮食的人群,也能有效减少内脏脂肪。注意这里我不是在鼓励大家不注意饮食,而是考虑到学生党和上班族平时没法吃太干净,这...
545.4万
1.7万
2022-07-16
詹木丝儿fit
01:14
科学科普
减肥
总是减不下来?老中医告诉你
最有效
的
减肥
法!
减肥总是减不下来?老中医告诉你最有效的减肥法!
102.5万
337
2021-03-21
名中医崔公让
04:11
人文历史
怎样减肥最有效
?
-
1027
0
2023-07-20
通利明堂
08:50
健身
不节食!极速
减肥
20斤!100%成功
减肥
方法分享!
截止到今天发视频,已经瘦了20斤啦!运动带给我的远远不止减肥,还有紧致的线条,细腻的皮肤,和自律的生活方式,真的真的很感谢在三个月前坚持运动的自己,开始运动吧!什么时候都不会晚! 点赞10w出微胖大胸女生运动服分享!!真的好难买!
252.2万
2.0万
2022-07-08
宝剑嫂
13:57
健身
【3个月减35斤?】10个你必须知道的减脂技巧(新手必看)
大家喜欢我的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击"关注" 咱们下期见~
305.4万
8907
2019-07-19
帅soserious
01:47
健身
最轻松
有效
的
减肥
方式
-
116
0
2024-05-21
框框说健身
13:57
健身
【最详细的减脂饮食计划】健身教练教你减脂期如何安排饮食·part1
知道为什么你的健身教练总能拥有一个优于常人的身材吗 不是因为他们天天能健身 而是因为他们掌握了背后的理论 就像身材好的永远是少数 因为真理总是掌握在少数人的手中 我的经验来看 如果你不愿意学习基本理论 将一辈子依赖别人 也只能停留在一直...
23.1万
1380
2019-06-22
罗耍耍
41:09
健身
简单高效学生党
减肥
运动 | 每天12分钟,48小时持续燃脂!亲测一周见效(无跳动无器械)【韩小四April】
《20分钟站立全身燃脂运动》BV1pb4y197Pq 《经期站立全身燃脂运动》BV1PU4y1479Z
2298.0万
23.4万
2019-12-21
韩小四AprilHan
06:52
运动综合
在家跳操瘦了20斤,哪个
减肥
操
最有效
?!
净身高168!体重135减到108~ 跳过很多减肥操,做了个简单的测评!希望可以帮到大家! 1. 减肥小白做哪些? 2. 减肥老手姐妹跳哪些? 3. 如何针对性练习? 这只视频给大家分享一下我成功瘦下来的方法,一点点不成熟的小经验希望对...
4.6万
22
2022-10-15
叨里个刀刀
05:01
美妆护肤
减肥最
快
最有效
的方法,希望你们永远用不上
你们都问我生完小孩之后,瘦回去没有 真没有!瘦不动了! 于是我找到了@营养师顾中一 老师来揭秘减肥的真相 赶紧戳视频康康,希望大家看完都能对自己身材满意起来!
5.1万
22
2022-07-21
MK凉凉
04:21
健身
普通人应该如何
减肥
?
-
2.2万
43
2022-06-11
大爽子瘦了五十斤
04:40
健身
教你如何高效
减肥
,一定要看完哦,有效果后再来感谢我
-
4.3万
22
2022-07-11
阿驰健身细狗要逆袭
02:22
健身
晚上锻炼身体不科学?每天运动
减肥有效
的最佳时间!
减肥最有效的时间是几点?晚上运动不科学?听小师妹给你一一道来~
113.6万
1485
2017-12-06
怡函Y1Han
00:36
健身
100-140斤的女生怎么
减肥
安全又快速呢
3625
1
2022-03-16
教练阿伦の减脂课堂
01:50
日常
于康教授:
最有效
的
减肥
方法!
于康教授:最有效的减肥方法!
39
0
2024-03-28
大惊小怪把
08:31
健身
全干货!减重36斤!健康高效
减肥
方法大总结!科学瘦身不反弹!附运动清单
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49
2020-03-05
大珺珺-
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